2026. 02. 05.
5 villámgyors ebéd 500 kalória alatt
A diéta sokszor ott bukik el, hogy nincs elég idő az ebédre.
diéta
2026. 02. 04.
Az íz, amit csak kevesen ismernek: nem csodaszer, mégis sokat segíthet a fogyásban
Az umami, az ötödik alapíz a fogyókúrában is segíthet.
fogyókúra
2026. 02. 01.
Hogyan készítsünk diétás krumplit?
Diétás krumplit is készíthetünk a megfelelő módszerekkel.
fogyókúra
2026. 01. 26.
Több mint 40 kilótól szabadult meg László: „Javult az életminőségem”
László felújítás során döbbent rá, hogy nem bírja a tempót.
diéta
2026. 01. 25.
Alexandra szép izomzatra vágyott fogyása után: 26 évesen 26 kilótól szabadult meg
Fohner Alexandra egész élete megváltozott a fogyás hatására.
izomépítés
2026. 01. 24.
Ozempic-rejtély – méreg vagy csodaszer?
Ozempic: a fogyókúrás fegyver, amely lehet áldás és átok.
egészség
2026. 01. 23.
Ha ezt a fajtát választod, diéta alatt is ehetsz kenyeret – Nemcsak finom, de még fogyaszt is
Tévhit, hogy a szénhidrát a diéta legnagyobb ellensége.
fogyókúra
2026. 01. 21.
Bevásárlólista diétához – 20 alapanyag, amelyből egy hónapig jól laksz és közben le is fogysz
A fogyókúra sikeressége sokszor a bevásárlásnál dől el.
étrend
2026. 01. 18.
30 kilót fogyott Helga: „Akkora volt a hasam, mint várandósan”
30 kilót fogyott, miután elhatározta, hogy változtat.
diéta
2026. 01. 08.
Így fogyhatsz le gyorsan és természetes módon az ünnepek után
Az ünnepi időszak sokak számára a bőséges étkezésekről szól.
fogyókúra
2026. 01. 08.
Fogyókúrás ébresztő: a diétás kávé létezik, és még finom is
Kezdd a napot egy isteni diétás kávéval!
diéta
2026. 01. 06.
Csodatészta, ami nem hizlal – 4 ok amiért érdemes kipróbálnod a konjac tésztát
Konjac tészta, az egyik legjobb fogyókúrás étel.
fogyókúra
2026. 01. 05.
Orsos Zoltán atya egy év alatt 50 kilót fogyott: „A papnak sem luxus a sport”
A katolikus plébános sokáig lelki problémákkal küzdött.
diéta
2026. 01. 04.
Idődiéta – ezért fontos, hogy mikor mit eszel
Az idődiéta lényege: vedd figyelembe a tested ritmusát.
diéta
2026. 01. 01.
Király Linda egy év alatt 30 kilót fogyott: „Végre befejeztem az önmarcangolást”
Király Linda életmódváltása öccse edzeni hívásával indult.
diéta
2025. 12. 24.
Dió diéta: így dobd le a plusz kilókat önsanyargatás nélkül
Ha még nem próbáltad, adj egy esélyt ennek a csodamagnak!
diéta
2025. 12. 21.
Fogyókúrás karácsonyi ételek egyszerűen – hízás helyett ezeket válaszd a vacsoraasztalnál
Az ünnepek alatt sem kell felesleges kalóriákkal számolnod.
diéta
2025. 12. 13.
Kinga sosem volt ilyen csinos: „Megijesztettek az orvosok”
Duka Kinga mindig elégedetlen volt az alakjával.
fogyás
2025. 12. 08.
Ditta nagy fogyása: így lett három mérettel kisebb a hatgyermekes édesanya
Váradi Dávidné Ditta 102 kilóról 75 kilóra fogyott.
diéta
2025. 11. 30.
Ilona akkor is sportolt, amikor bottal járt: „Keményen megdolgoztam a fogyásért”
Dósai Ilona szteroidos kezelés miatt kezdett el hízni.
életmódváltás
2025. 11. 23.
Kemény fogyókúra segítségével fogyott le Balázs: „Rájöttem, hogy az életemmel játszom”
Tosa Balázs kissrác kora óta túlsúlyos volt.
diéta
2025. 11. 17.
Villámgyors diétás bundás kenyér recept – Ettől nem lesz bűntudatod
Diétás bundás kenyér recept, amitől nem lesz bűntudatod!
egészséges reggeli
2025. 11. 15.
Az edző szerint ez valóban működik – Így segít a 3x3 12-ig szabály a fogyásban
Ha fogyás a célod, akkor kezdd ezzel!
diéta
2025. 11. 14.
Ezt neked is tudnod kell, ha lapos hasra vágysz: 10 napos mintaétrend a zsigeri zsír ellen
A zsigeri zsír elleni diéta segít, hogy elérd a célod.
diéta
2025. 11. 10.
3 pofonegyszerű diétás krémleves recept – Így lesz krémes, de kalóriaszegény
Diétás krémleves receptek, amikkel nem tudsz majd leállni.
fogyókúra
2025. 11. 10.
Speciális fogyókúrás módszer alkalmazása közben talált párra Beatrix: „Egyedül nem tudtam változtatni”
A 48 éves nőt a szerelem segítette a fogyásban.
diéta
2025. 11. 08.
A levesdiéta tényleg leolvasztja rólad a felesleges kilókat? A táplálkozási tanácsadó szerint így érdemes belefognod
Így tornászhatja lejjebb a mérleg nyelvét a levesdiéta.
fogyás
2025. 11. 07.
Segít a fogyásban a 90-30-50 szabály? Szakértő fedi fel a módszer árnyoldalát
Szakértő fedi fel a fogyási módszer előnyeit és hátrányait.
diéta
2025. 11. 03.
Elárulta titkát: így dobott le húsz kilót Mária – most úgy érzi magát az édesanya, mint 20 évesen
Máriának veszélybe került a párkapcsolata a túlsúlya miatt.
diéta
2025. 10. 29.
3 magas fehérjetartalmú recept, amelytől egész nap jóllakottnak érzed magad
E a 3 recept segít, hogy ne korogjon a gyomrod idő előtt.
egészség
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu