6. oldal - Egészség

A D-vitamin talán a legdivatosabb vitamin, hiányát a legkülönfélébb betegségekkel hozzák összefüggésbe. Nem véletlenül épült erre hatalmas forgalmat bonyolító táplálékkiegészítő-ipar. Vajon mennyire bizonyított a D-vitamin-szint és a különböző betegségek közötti kapcsolat? És miért probléma, ha nincs szabvány a D-vitamin-érték mérésére? Ezekkel is foglalkozik kutatásaiban Bhattoa Harjit Pal, a Debreceni Egyetem docense, az MTA doktora.

Bár sokan megfogadják, hogy az új évtől egészségesebben étkeznek és többet főznek magukra, egy-két hónap elteltével nehéz megőrizni a motivációt, főleg, ha az előkészítés-ételkészítés-elpakolás több órát kitevő időigényéről beszélünk. Szerencsére az utóbbi évek sztárja, a forrólevegős sütő segítségével akár 15 perc alatt komplett ebédet készíthetünk magunknak, ráadásul a túlzott olajfelhasználást is megspóroljuk. A Rama most összegyűjtött pár tippet és receptet, hogyan hozzuk ki az airfryerünkből a maximumot a hétköznapok során is. Figyeljünk az egyensúlyra

Testtömegindexünk alapján az elhízásnak két fajtáját különböztetjük meg: a 30 és 40 közötti BMI tartományt nevezzük elhízásnak, a 40 feletti testtömegindex-értékeket pedig súlyos vagy extrém mértékű elhízásnak hívjuk, amely már komoly egészségügyi kockázattal is járhat.

A gyerekeknél kialakuló szívelégtelenség sokban különbözik a felnőtteknél előforduló szívelégtelenségtől. Míg a felnőtteknél sokszor olyan életmódbeli tényezők miatt alakul ki, mint a dohányzás, cukorbetegség, magas vérnyomás vagy koszorúér betegség, az újszülötteknél, gyerekeknél és tinédzsereknél más okokból, általában veleszületett szívrendellenességek folytán.

Összefogás a betegekért

A szenvedélyes kávérajongók számára egy jó fekete elkészítése nem csupán napi rutin, hanem igazi művészet, melynek lényege, megalkotni az ízek tökéletes harmóniáját, melyhez ellenállhatatlan vizuális élmény párosul. Ha csak hobbi szinten érdeklődsz a kávék iránt, vagy belevágnál egy új szakmába, akkor a Latte Art és barista tanfolyamok rengeteg tudást és gyakorlati tudnivalót adhatnak, hogy igazi profivá válj. Cikkünkben most megnézzük, mire számíthatsz egy barista tanfolyamon, hogyan lehetsz Te is a Latte Art mestere, és ha izgalmas karrierlehetőségben gondolkodsz, akkor mi alapján válaszd ki a legjobb kurzust. (x)

Már hetekkel Valentin-nap előtt tele vannak az üzletek szívecskés ajándéktárgyakkal, rengetegen várják a szerelmesek napját. Ám szép számmal akadnak olyanok is, akik nem szeretik az egész felhajtást és csak azért sem ünnepelnek. A párkapcsolati szakértő szerint azonban roppant fontosak az ünnepnapok egy kapcsolatban.

Fogpótlásra számtalan ok miatt lehet szükség: fogágybetegség következtében kihullott fogak, fogromlás miatt bekövetkezett foghúzás - csak néhány példa, ami miatt elveszíthetjük fogainkat. A cél természetesen mindig a fogmegtartás, azonban ha már menthetetlen a fog, vagy több kárt okozna a szájüregben, akkor sajnos nincs más megoldás, mint a foghúzás. (x)

Számos statisztika szerint az év első hónapjában kérelmezi a legtöbb pár a házasság felbontását a bíróságokon világszerte és Magyarországon is. Miért januárban a leggyakoribbak a válások, és milyen tényezők játszanak szerepet ebben a jelenségben? Miként lehet jobb irányba terelni a kapcsolatot és megmenteni a házasságunkat? Hogyan lehet jobb a párkapcsolat 2024-ben?

A TOG (Thermal Overall Grade) skála egy világszerte elismert hőmérő rendszer, amelyet elsősorban alvástermékekben, például baba hálózsák alternatívákban használnak. Ez egy fontos együttható, ami lehetővé teszi izotermiásságuk, azaz hőmegtartó képességük meghatározását. A TOG skála és annak ismerete lehetővé teszi a szülők számára, hogy olyan hálózsákot válasszanak, amely kényelmes és biztonságos alvási körülményeket biztosít gyermeküknek. A JUKKI babaáruház büszkén jelenti be termékét: a JUKKI baba hálózsákot, amely mindig tartalmazza a TOG mutató értékét is.

A mai rohanó világban időt szakítani a pihenésre és az elménk megújítására fontosabb, mint valaha. Egy kis szünetet tartani a napi rutinból segíthet helyreállítani a mentális egyensúlyunkat és javítani az általános jólétünket. (x)

“Nincs időm főzni” - ez a leggyakoribb indok, amit az egészséges étkezés ellen szoktak felhozni, egyfajta kifogásként, hogy miért megint a sarki gyorsétteremben ért a déli harangszó.

A karácsonyi időszak sokaknak megterhelő a kavargó és olykor nehéz érzések miatt, főként akkor, ha nincs kivel megosztani a szeretet ünnepét. Húsba vágó lehet az érzés: egyedül vagyok, nem kellek senkinek, nem figyelnek rám.

Az orrdugulás bizony nem válogat: ez tipikusan olyan probléma, olyan tünet, amely gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt jelentkezhet. A kiváltó okok és a háttérben megbújó gondok, amelyek ezt az állapotot eredményezik, viszont jelentősen eltérhetnek. Nézzük, mi a leginkább jellemző a gyermekek, illetve mi a felnőttek esetében! (x)

Megdöbbentő tény, hogy élete során legalább egyszer minden férfit érint az erekciós zavar. Akkor alakul ki merevedési probléma, ha a férfi nem tart megfelelően határt, túlságosan teljesítményszorongó, megfelelési kényszeres. Rendkívül fontos, hogy időben ismerjük fel a potenciazavart és nézzünk szembe a helyzettel. Jó hír, hogy az erektilis diszfunkció kezelhető, és a probléma megoldásával párhuzamosan az énkép is pozitívan változik - véli Lacsny Éva szexuálterapeuta.

Hogyan reagál az agyunk, amikor ajándékozunk vagy segítünk valakinek, és miért késztet minket arra, hogy újra megtegyük? Dr. Bohács Krisztina intelligenciakutatóval beszélgettünk.

Mivel egyre fontosabb, hogy életünk része legyen a fenntarthatóság, ezért lényeges, hogy már egészen kicsi korban megismerkedjenek a gyerekek a környezettudatossággal.

Manapság talán tudatosabbak vagyunk az egészségünket tekintve, mint bármikor korábban. Igyekszünk helyesen táplálkozni, rendszeresen sportolni, amennyire csak lehet, enyhíteni a modern világ – például a digitális eszközök – okozta károkat és a mentális egészségünkre is fokozott figyelmet fordítunk. Ennek ellenére mind a mai napig nem vagyunk tisztában azzal, hogy olyan egyszerű, mindennapi gyakorlatok is károsíthatják a testünket, mint az, hogy reggel felöltözünk. (x)

A bor az emberiség történetének egyik legősibb és legkülönlegesebb itala. Egy jó minőségű ital kiváló meglepetés lehet bárkinek, a vacsorával egybekötött borkóstoló pedig remek élményajándék szeretteink számára. Számos mítosz kering a bor pozitív hatásairól, ugyanakkor mindannyian tisztában vagyunk az alkoholfogyasztás veszélyeivel. Hol van tehát az igazság? Valóban jót teszünk a szervezetünkkel, vagy ezekkel az állításokkal csak önmagunkat nyugtatjuk meg? Az alábbiakban ennek járunk utána. (x)

A mellciszta kialakulása sok nő életében okoz aggodalmat és kérdéseket. A modern orvostudomány és a természetgyógyászat egyaránt kínál megoldásokat ezen probléma kezelésére. Ebben a cikkben a mellciszta kialakulásának okairól, a lehetséges kezelésekről és a Hölgyi tea szerepéről olvashat.

A színésznő mindig is vágyott rá, hogy a My Fair Lady című klasszikus főszerepét eljátszhassa, azonban az élet máshogy hozta, ez a szerepálma nem teljesült. Most azonban egy fotózás kedvéért magára ölthette Eliza jelmezét, ami túl a hatvanon, Edit látványos megújulása után remekül mutat rajta.

Az arcpúder közismert és közkedvelt dekorkozmetikum, amelyet milliók használnak világszerte. Ez nem véletlen, hiszen a púdernek sok hasznos tulajdonsága van: kiegyenlíti a bőrtónust és ragyogást kölcsönöz neki, vizuálisan szűkíti a pórusokat és eltávolítja a felesleges és zsíros fényt. (x)

Az ADHD, vagy figyelemhiányos hiperaktivitási zavar, nemcsak gyerekeknél fordul elő, hanem felnőtteknél is, beleértve a nőket is. Azonban a nőknél gyakran figyelmen kívül marad vagy aluldiagnosztizált, mivel a tünetek különbözhetnek a férfiakétól.

Megújult formában ismét kapható online és a hazai patikákban az Air7 vitamin, amely hétféle összetevőt, ötféle vitamin mellett Cordyceps sinensis kivonatot, Koenim Q10-et és Rutint is tartalmaz. A termékcsalád ráadásul két új étrend-kiegészítővel is bővült: az Air7 Vitamin ACTIVE az aktív életmódot folytatóknak segít az állandó kihívások leküzdésében, az Air7-R pedig a légzőrendszer egészségét támogatja. (x)

A szeptemberi tanévkezdést a szülők többsége alig várja, a gyermekek talán kevésbé, az iskolai zaklatást elszenvedők számára pedig ez egy kifejezetten nagy stresszel járó időszak.

Sokak számára ismerős lehet, hogy az idő előrehaladtával bőrünk egységes színének megőrzése egyre nehezebb feladat. Aterhesség alatti hormonális változások, akne okozta gyulladás vagy a bőr öregedési folyamatának következtében pigmentfoltok keletkezhetnek, akár szembetűnő helyeken is. Az Eucerin, a holisztikus dermokozmetikai megközelítés elkötelezettjeként egyedülálló hatóanyagot fejlesztett ki a sötét foltok csökkentésére, mely izgalmas nyárzáró sajtóeseményének központi témája volt.

Az egészségügyi szektorban dolgozók számára gyakran kihívást jelent az ideális munkahely megtalálása. Az új egészségügyi állásportál éppen ebben nyújt segítséget, hiszen kifejezetten az ő igényeikre szabva kínál álláslehetőségeket. (x)

Számos modernkori panasz és testi tünet mögött húzódik meg a magas stressz-szint, amely a mai ember számára az egyik legfőbb nehézség. Sokszor nem is sejtjük, hogy a túlzott napi szorongás a kiváltó oka például a fejfájásnak, a súllyal, a vérnyomással kapcsolatos gondoknak, vagy épp a memóriaproblémáknak. Nézzük, miképpen kezelhetjük, ha eluralkodnak rajtunk ezek a kellemetlen érzések. (x)

Városi körülmények között ábrándnak tűnik csupán a tiszta levegő, amit jó érzés mélyen, hosszan belélegezni. Sőt manapság, amikor a vidéki települések is sűrűn lakottak, nincs olyan hely a hegyek láncolatait leszámítva, ahol borítékolhatóak a tüdőbarát feltételek. Vagy mégis? (x)