Száraz bőr időskorban: ennyi zuhanyzás javasolt a szakértő szerint

• A száraz bőr időskorban gyakran a túl gyakori zuhanyzás következménye.
• 65 év felett a bőr vékonyabb és sérülékenyebb, ezért a napi fürdés nem mindig ideális.
• A megfelelő tisztálkodási rutin és hatóanyagok segíthetnek megelőzni a viszketést és hámlást.

Az életkor előrehaladtával a bőr szerkezete megváltozik, a száraz bőr időskorban az egyik leggyakoribb kellemetlenség. Elvékonyodik a bőr, lassabban regenerálódik, csökken a faggyútermelés és könnyebben kiszárad. Ami negyvenévesen még természetes napi rutin volt, az hatvan év fölött már bőrirritációt okozhat. Molnár Melinda kozmetikus szakértőnket kérdeztük az okokról és a lehetőségekről.

Száraz bőr időskorban: mi áll a háttérben?

Idősebb korban a bőr természetes védőrétege gyengül. Kevesebb zsírt termel, romlik a vízmegtartó képessége és sérülékenyebbé válik. Ráadásul a forró víz, az erős tusfürdők és a mindennapos alapos szappanozás leoldhatja azt a kevés védőréteget is, ami még megmaradt. A kozmetikus szerint ez az oka annak, hogy a száraz bőr időskorban gyakoribb panasz és sokaknál viszketéssel, hámlással, akár ekcémaszerű tünetekkel járhat.

 – hívja fel a figyelmet Molnár Melinda kozmetikus.

Milyen gyakran ajánlott zuhanyozni?

A szakértők többsége szerint idősebb korban nem feltétlenül szükséges a napi zuhanyzás, ha valaki nem izzad le erősen és nem végez fizikailag megterhelő munkát. Általában heti két-három alkalom elegendő lehet teljes zuhanyzásra, a köztes napokon pedig elég a célzott tisztálkodás: arc, kéz, hónalj, intim területek. Ez természetesen egyéni kérdés. A mozgásmennyiség, az egészségi állapot, az inkontinencia, az ágyhoz kötöttség vagy a krónikus betegségek mind befolyásolhatják a szükséges gyakoriságot.

Nem csak a gyakoriság számít

Legalább ilyen fontos a zuhanyzás módja is.
Idősebb korban érdemes:

• langyos vizet használni,
• kerülni a hosszan tartó, forró vizes fürdést,
• enyhe, illatmentes tisztálkodószert választani,
• finoman, dörzsölés nélkül törölközni,
• zuhanyzás után azonnal hidratáló krémet alkalmazni.

A hidratálás különösen lényeges, mert segít helyreállítani a bőr védőrétegét és csökkenti a viszketést. A megfelelő rutin sokat segíthet abban, hogy a száraz bőr időskorban ne váljon állandó, kellemetlen problémává.

 – mondja a kozmetikus.

Nem mindegy, mivel tisztálkodunk

A kíméletes termékválasztás kulcsfontosságú, érdemes alaposabban elolvasni a termékek összetételét.
Tisztálkodáshoz ajánlott hatóanyagok:

• Glicerin – vízmegkötő, segít csökkenteni a kiszáradást
• Pantenol (B5-provitamin) – nyugtatja az irritált bőrt
• Kolloid zab vagy zabkivonat – viszketésre hajlamos bőr esetén különösen hasznos

Amit érdemes kerülni: erősen habzó, SLS-tartalmú lemosók, magas alkoholtartalom, intenzív illatanyagok.

– figyelmeztet a szakember.

A hidratálás is elengedhetetlen

Zuhanyzás után a bőr gyorsan veszít nedvességéből. Ezért fontos, hogy a még enyhén nedves bőrt néhány percen belül kenjük be hidratálóval.
Hatékony összetevők lehetnek:

• Karbamid (urea) 5–10% – segít a nagyon száraz bőr ápolásában
• Hialuronsav – megköti a nedvességet a bőr felszínén
• Ceramidok – erősítik a bőr védőrétegét
• Sheavaj vagy növényi olajok – táplálják a száraz bőrt
• Niacinamid (B3-vitamin) – segít megerősíteni a bőr természetes védőrétegét, így kevésbé szárad ki és ellenállóbbá válik

Intim területeken pH-kiegyensúlyozott, tejsavat tartalmazó, kíméletes készítmények ajánlottak.

 – hangsúlyozza Molnár Melinda kozmetikus.

Mikor kell gyakrabban fürdeni?

Vannak helyzetek, amikor a gyakoribb tisztálkodás indokolt. Ilyen például a fertőzésveszély, a sebellátás, az erős izzadás, de bizonyos bőrbetegségek esetén is fokozottabban oda kell figyelni a higiéniára. 

Hogyan és mikor fürödj 70 éves kor felett? Az alábbi videóból kiderül:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: