Fiatal nő a fürdőszobában pizsamacsere előtt

Az egészséged múlhat rajta, milyen gyakran mosod a pizsamád

PUBLIKÁLÁS: 2026. február 18. 17:45

Legyen szó az ágyneműről vagy a törölközőről, hajlamosak vagyunk ezeket a textileket a kelleténél tovább használni, és gyakran az utolsó utáni pillanatban lecserélni. Mi a helyzet az éjszakai viselettel? Most eláruljuk, milyen gyakran kell hogy esedékeddé váljon a pizsamacsere!

László Juli

A szerző cikkei

Sokkal gyakrabban kellene mosni a hálóruhát, mint gondolnád.
Több tényezőt is számításba kell venni a pizsamamosás kapcsán.
A ruha anyaga is lényeges kérdés, akárcsak az otthoni szokásaink.

Mindenkinek mások a mosási szokásai, ahogyan az is, milyen rendszerességgel dobjuk be a gépbe a különféle ruhaneműket. Amíg egy farmert vagy felsőt már 1-2 használat után a szennyesládába teszünk, a pizsamánkat képesek vagyunk több hétig is teljes nyugalomban viselni. Pedig ha belegondolunk, ez a ruhadarab van rajtunk a legtöbbet a mindennapjaink során. Ezért lehet fontos kérdés, hogy milyen gyakran mossuk a hálóruhát és válik esedékessé a pizsamacsere.

Szennyeskosarat tartó fiatal nő pizsamacsere után — Az, hogy milyen gyakran válik esedékessé a pizsamacsere, a közérzetünk mellett az egészségünk szempontjából is fontos kérdés.
Fotó: Galih Yoga Wicaksono / Shutterstock

Milyen gyakran kell, hogy esedékessé váljon a pizsamacsere?

Nem nehéz kitalálni, hogy a pizsama viselése kapcsán az első számú szempont a higiénia. Habár teljesen egyéni, hogy ki mennyire izzad éjszakánként, fürdik-e lefekvés előtt és használ-e bőrápoló készítményeket, összességében elmondható, hogy az alvásszakértők legfeljebb 3-4 naponta javasolják a cserét, amennyiben tiszta és hűs környezetben töltjük az éjszakákat és esténként zuhanyzunk.

Ha izzadós típusok vagyunk, nem este, hanem reggelente zuhanyzunk, kifejezetten meleg szobában éjszakázunk, lefekvés előtt testápolózunk, érzékeny a bőrünk, nem viselünk a pizsama alatt fehérneműt, és a lakás azon pontjaira is leülünk, ahova utcai ruhában, akkor még gyakrabban kell hálóruhát váltanunk. Ilyen körülmények mellett a szakemberek szerint már 1-2 viselés után tanácsos kimosni a pizsamát lehetőleg magas, 40-60 közötti hőfokon. Ha napközben is gyakran bújunk ezekbe a holmikba, netán van valamilyen bőrproblémánk van vagy allergiásak vagyunk a poratkára, a legjobb, ha mindennap új alvóruhát húzunk fel.

Gondoltad volna?

A pizsamában – még ha tisztán is bújunk bele – nagyon hamar felhalmozódhatnak az elhalt hámsejtjeink, a veríték, és a különféle ápolószerekből, valamint a bőrünkből származó olajok. Éppen ezért kell gyakran mosni a hálóruhát, mert amellett, hogy a szennyeződések és a porszemcsék bőrirritációt, allergiás reakciókat és akár pattanások megjelenését is okozhatják, az alvásunk minősége is romolhat.

Rózsaszín-fehér csíkos pizsama — Nem mindegy, milyen anyagú pizsamában alszunk.
Fotó: YRABOTA / Shutterstock

Ezek a részletek is számítanak pizsamamosáskor

Az általános tanácsok mellett ajánlott számításba venni még néhány részletet. Nem elhanyagolható például, hogy milyen anyagú a pizsama, amelyet hordunk. A flanel és pamut olyan textilek, amelyek jobban beszívják az olajokat, így hamarabb koszolódhatnak. Ezzel szemben a szatén és selyem nem veszi be annyira a nedvességet. Azt se felejtsük el, hogy a mesterséges, például műanyagból készült textilek kevésbé szellőznek, nem annyira nedvszívók, és jobban kedveznek a baktériumoknak, melyek az izzadsággal vegyülve még kellemetlenebb szagokat eredményezhetnek. Egyebek mellett ezért is büdösödnek jobban a műszálas ruhák.

Ne válasszuk szét!

Ha a pizsama alsó felét mosásba dobjuk, tegyük ezt a felsővel is! A felsorolt részleteket látva hamar rájöhetünk, hogy nincs számottevő különbség a két rész szennyeződöttsége között.

Az is érdekel, milyen gyakran érdemes mosni a törölközőt és az ágyneműt? További információkért nézz bele az alábbi videóba is: