10. oldal - Betegség

Nehéz úgy koncentrálni a feladataidra, ha közben nyilallást érzel a bokádban vagy szúró fájdalmat a sarkadnál? Felmerült már benned, hogy talán az egész napos állás, a kemény munkaköri feltételek vagy a nem megfelelő lábbeli állhat a háttérben?

Bizonyára sokaknak meg van az első emléke. Felnőtt korban már kissé nehéz visszaidézni ezt az első emléket, mely leginkább a 3 éves kor utáni időszakra tehető. De a születésünkre, bátran merem állítani, hogy senki sem emlékszik (vagy legalábbis tudatosan). Miért van ez? Miért törlődnek a 3 éves kor előtti emlékeink?

Mai világunkban gyakorlatilag népbetegségnek tekinthető a stressz, és szinte elkerülhetetlen. Van, akiknél csak időnként jelentkezik. De akadnak sajnos olyanok is, akiknél mindennap jelen van, ezáltal állandóan ki vannak téve a tartós idegességnek. A stressznek nemcsak pszichés megnyilvánulásai lehetnek. Tartós fennállás esetén bizony megjelennek szomatikus (testi) tünetek is, melyek igennagy hatást gyakorolhatnak a szervezetre, akár több szervünk működése is megváltozhat.

A terhesség alatti magas vércukorszint növeli a születendő gyermek esélyét gyermekkori elhízásra – ez derül ki a napokban a PLOS One című folyóiratban megjelent tanulmányból.

„Végy egy pézsmarécét, és nyerd ki a szíve és mája kivonatát.” Ez lehetne akár egy régi boszorkányos szakácskönyv egyik mondata is, azonban a balsorsú kacsaféle szervei valódi alapját képezik a homeopátiában használt egyik influenzára kínált, népszerű készítménynek.

Itt az ideje kideríteni, hogy mit mond a tudomány.

Egy laborvizsgálat elengedhetetlen kelléke a vér koleszterin-szintjének meghatározása. Az orvosok előszeretettel kérik ezt a vizsgálatot, de nem alaptalanul, hiszen a magas koleszterin-szint a szív-és érrendszeri megbetegedések (szívinfarktus, agyi infarktus, érelmeszesedés) kockázatát növeli, így jó, ha ismerjük ennek értékét. A magas koleszterin-szint csökkentésében nem csak gyógyszeres megoldások segíthetnek. Néhány tippet, tanácsot szeretnénk megosztani, mellyel csökkenthetjük vérünk koleszterin-szintjét.

Sokan kezdjük a reggelt egy csésze kávéval, vagy iszunk egy jó feketét ebéd után. A kávéval kapcsolatban sokszor halljuk, hogy a nagy mennyiségű fogyasztása rossz hatással van az egészségre. Azonban mi a helyzet a mértékletes kávéfogyasztással, és milyen sok az a túl sok?

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen többek között agyunk megfelelő működéséhez, így a memóriánk, koncentrációs képesség, gondolkodás, figyelmi funkciók fenntartásához.  Egy nemrég megjelent tudományos cikk ezen felül felveti annak a lehetőségét, hogy agyunk egészségének fenntartásához az alvás hosszán túl fontos lehet az is, milyen pozícióban alszunk.

Az utóbbi évtizedekben a hagyományos cukor kiváltására sokféle alternatív megoldás jelent meg, mind mesterséges, mind természetes eredetű édesítőszerek formájában. Az édesítőszerek megjelenését sokan szkeptikusan fogadták, és használatuk egészségre gyakorolt hatásai körül a mai napig rengeteg a kérdés.

Sokak számára nem indul el koffein nélkül a nap. A koffeinnek nem csak élénkítő hatása van, az Alzheimer-kór megelőzésében is kimutatták már hatásosságát. Általában azonban nem emiatt fogyasztjuk, a legtöbbünknek a reggeli ébredéshez elengedhetetlen a koffein bevitel kávé vagy tea formájában. Mit mond a tudomány, melyik élvezeti szer élénkítőbb? A tea vagy a kávé?

Mi a különbség és melyik a jobb?

Október utolsó vasárnapján az óraátállítással a nyári időszámítás helyett megkezdődött a téli időszámítás, mely egészen jövő év márciusáig tart. A váltakozó időszámítások egészségre gyakorolt negatív hatásait már régóta vizsgálják, hiszen legtöbben saját bőrünkön tapasztaljuk, hogy az óraátállítás után még hetekig, sőt, akár hónapokig is eltarthat, míg hozzászokunk az új időszámításhoz.

Bár az aranyér a leggyakoribb végbélkörnyéki elváltozások közé sorolható, a kellemetlen elhelyezkedés miatt rengetegen még mindig tabuként kezelik a megjelenését és csak az utolsó pillanatban fordulnak orvoshoz, amikor gyakran már nagy a baj.

Amikor láz lép fel, gyakori jelenség, hogy a pulzusszám is megemelkedik. De vajon miért van ez így, és mit tehetünk ellene? A kérdés összetett, de a válaszok megértése kulcsfontosságú lehet az egészségünk megőrzése szempontjából. A láz egyfajta védekezési mechanizmus a szervezet részéről, amely arra szolgál, hogy elpusztítsa a betegséget okozó mikroorganizmusokat.

A magas vérnyomást a gyógyszeres kezelés mellett életmódbeli változtatásokkal is csökkenteni tudjuk, melynek leginkább elfogadott és ajánlott módszere a rendszeres, legalább napi 30 perces, aktív testmozgás. Egy, a napokban megjelent tanulmány emellett egy kevésbé dinamikus mozgásforma, a jóga vérnyomásra való hatását vizsgálta.

Fotó: pixabay.com

Manapság már sok olyan tényező ismert, melyek a terhesség során károsan hatnak a magzat fejlődésére, és a folyamatosan zajló vizsgálatoknak köszönhetően egyre több ilyen hatásra derül fény. Az elmúlt napokban egy igen meglepő tényező került azonosításra, mely a terhesség első néhány hónapja alatt káros hatással lehet: a költözés.

A depresszió kezelése összetett és sokszor nehéz feladat, ezért rengeteg kutatás folyik a terápiás lehetőségek bővítésére. A pszichoterápia és gyógyszeres antidepresszáns terápia mellet sok, természetes módszerrel is próbálkoznak a depressziós tünetek enyhítésére, egyes kutatások szerint az ilyen természetes antidepresszánsok közé tartozhat a sáfrány is.

A szívelégtelenség egy olyan egészségi állapot, amely mintegy 64 millió embert érint világszerte, mégis sokan nem is tudják, mit jelent valójában. Nevével ellentétben a szívelégtelenség nem azt jelenti, hogy a szív teljesen leáll, hanem azt, hogy a szív már nem működik olyan hatékonyan, mint kellene. De vajon ez az állapot visszafordítható-e, és mi mit tehetünk ennek érdekében? Erre a kérdésre keressük a választ a Szív világnapja alkalmából, amit minden évben szeptember 29-én tartanak világszerte.

A fogkoronák intenzív illesztési eljárást igényelnek, és gyakran fantasztikus eredményeket adnak a mosolyért. A felhelyezett koronák visszaadják a fogak eredeti esztétikáját és funkcióját, így nem csoda, hogy sokan elégedettek velük. Ésszerű tehát azon töprengeni, hogy meddig tartson fenn egy korona, és mikor jöhet el az ideje a cserének. Nézzük meg, mennyi a fogkorona átlagos élettartama, és mit tehetsz azért, hogy minél tovább megőrizhesd.

Az ősz beköszöntével sokak számára nemcsak a természet szépségei, hanem a szezonális allergiák is kihívást jelentenek. Az őszi allergiák különösen gyakoriak, hiszen ebben az időszakban a levegőben megnövekszik a különféle pollenek, penészgombák és poratkák koncentrációja. Az allergiás tünetek, mint a tüsszögés, orrfolyás, viszkető szemek és köhögés, gyakran hasonlítanak a megfázás tüneteihez, de tartósabbak, és különösen a szabadban eltöltött idő után jelentkeznek.

A legtöbb anyuka tudja, hogy gyermeke egészséges fejlődéséért már a fogantatás előtti időszaktól kezdve sokat tehet, és a tudomány területén is rengeteg törekvés és kutatás folyik annak érdekében, hogy ezt az anyukák minél nagyobb tudás birtokában tehessék. A terhesség előtt és alatt a magzat számára a legmegfelelőbb feltételek megteremtése nem csak a méhen belüli zavartalan fejlődés, hanem a születés utáni egészséges növekedés szempontjából is kifejezetten fontos.

Manapság egyre nagyobb teret hódít magának az elektromos cigaretták használata, akár a hagyományos cigaretta helyett, akár annak további használata mellett. Míg a dohányzásról egyértelműen tudjuk, hogy napjaink egyik egészségre nézve legveszélyesebb szokása, addig az elektromos cigaretták egészségre gyakorolt hatásairól egyelőre viszonylag keveset tudunk.

Az energiaitalok napjainkban nagy népszerűségnek örvendenek, elsősorban a fiatalok körében. Sokan üdítőitalként kezelik és fogyasztják őket, nem tudva arról, hogy nagy mennyiségű fogyasztásuk az egészségre káros, sőt, akár életveszélyes hatással is lehet. Igaz, serkentő hatású anyagokat tartalmaznak, azonban az egyéb serkentőszerekkel, étrendkiegészítőkkel ellentétben fogyasztásukkal kapcsolatban hazánkban gyakorlatilag semmilyen korlátozás nincs érvényben, és szervezetünkre gyakorolt hatásait nem csak hazánkban, de világszerte is keveset vizsgálják.

Sokszor halljuk, hogy kerüljük a zsírok nagy mennyiségű fogyasztását, és míg a telített, állati eredetű zsírsavakra igaz ez a javaslat, addig éppen az ellenkezője a helyzet az omega-3 zsírsavak esetén. Az omega-3 zsírsavaknak rengeteg, tudományosan bizonyított jótékony hatása van, és a folyamatosan zajló kutatásknak köszönhetően egyre több pozitív hatásukra derül fény.

Ki ne rettegne az Alzheimer-kórtól, amitől nem csak az érintett betegek, hanem azok hozzátartozói is szenvednek?! Nemrégiben egy új tanulmány jelent meg, mely szerint a cukorbetegség kezelésében használt gyógyszerek védőhatásúak lehetnek az Alzheimer-kór és a demencia más típusaival szemben.

A vörösbor jótékony hatásairól már elődeink is tudtak, azonban az utóbbi évek tudományos kutatásai során egyre több előnyös tulajdonságára derült fény. Míg az alkoholfogyasztás általánosságban kerülendő, napi 1-2 pohár vörösbor fogyasztása nem csak megengedett, de kifejezetten pozitív hatással is lehet egészségünkre nézve.

Rengeteg fajta és ízesítésű tea áll manapság a teakedvelők rendelkezésére, de nem csak az ízükért és élvezeti értékükért érdemes teát fogyasztani, hanem számos, egészségünkre gyakorolt előnyös hatásuk miatt is. Bár a keleti kultúrákban évezredes múltra tekint vissza a teafogyasztás hagyománya, napjainkban is újabb és újabb jótékony hatásukra derül fény.