13. oldal - Diéta

Bár nyakunkon a strandszezon, van még idő arra, hogy néhány karcsúsító tippet, trükköt kipróbáljunk és rutinba iktassunk.

Napjaink legsikeresebb fogyasztó módszerei között tartják számon a fehérjeturmix diétát. Vajon miért ennyire eredményes a fehérje diéta?

Míg sokan a fogyás megszállottjai, egyeseknek hízókúrára van szükségük egészségük megőrzéséhez. De mivel a hízókúrázóknak nehezebb dolguk van, mint a fogyókúrázóknak, ezúttal nekik szolgálunk tanácsokkal és tippekkel a megfelelő ételek kiválasztásához.

Praktikus, életszerű tanácsok a szakembertől, hogy a bikinialakra készülve, véletlenül se kezdjen senki testének sanyargatásába.

A nagymértékű gyermekkori elhízás-járványnak köszönhetően egyre gyakoribb a kettes típusú cukorbetegség. Korábbi vizsgálatok megmutatták, hogy a szív- és érrendszeri betegségekre, valamint a diabéteszre való hajlamot nagymértékben befolyásolja a születési súly.

A diétázóknak sok finomságot kell megvonniuk maguktól. De szerencsére leleményesek az emberek, így mindig akad egy-két trükk, amivel megtaláljuk a kiskapukat, természetesen a szabályok betartása mellett.

Ma van a Parkinson-kór világnapja, dietetikus kolléganőnk összegyűjtötte, hogyan segít az étrend a betegséggel küzdőknek.

A hétköznapok megszokott, beosztott rendszerét könnyen lerombolhatják a szombati vagy vasárnapi diétaellenes ”félreevések”. Összegyűjtöttünk néhány tippet, hogy mégis milyen trükkökkel maradhatunk hűek a kúránkhoz.

Hatékony fogyókúra, diéta után hogyan étekzzünk, mit ehetünk a diétás étrendet követően

Itt a tavasz, mindjárt vége a 40 napos böjtnek, de jön a bikiniszezonra való felkészülés, a diéták, fogyókúrák időszaka. Mint minden mást a koronavírus miatt, most ezt is kicsit másképp kell csinálni, mint eddig.

Apró változtatások az életünkben a hatékony fogyokúra és fogyókúrás időszak érdekében.