16. oldal - Diéta

Az egészséges testtömeg eléréséhez általában változtatni kell a táplálkozáson, fokozni kell a mozgást és gyakran életvezetési változtatásra is szükség van.

<p>Az egyik leggyakoribb kérdés, amivel találkozunk a fogyni vágyók körében az, hogy<i> ,,honnan tudhatom, hogy mennyi az ideális testsúlyom?&#189;</i></p>

Bizonyos ételekből bármennyit eszünk, sosem lakunk jól. Lassanként egyre többen rádöbbennek, hogy az egészséges ételek eltelítenek, a feldolgozott, egészségtelen élelmiszerek viszont nem verik el az éhségünket, szinte olyan, mintha semmit sem ettünk volna.

Az énekesnőt másfél éve diagnosztizálták emésztőrendszeri betegségekkel: hisztaminózissal és inzulin rezisztenciával. Péter Szabó Szilvia ma már tünetmentes, amit a diétának és lelki megnyugvásnak köszönhet.

Bőrgyógyásza tanácsára döntötte el, hogy visszatér a húsevő életmódhoz.

Kinek ne lenne ismerős: nem elég csupán diétázni, nem árt a testmozgás is! De milyet érdemes végezni, hogy elősegítsük a fogyást?

Már több mint harminc kiló súlyfeleslegtől szabadult meg a gyönyörű énekesnő, akinek szigorú diétát kell tartania. Linda elsősorban egészségügyi állapota miatt figyel az étkezésére és végre sikerélménye is van. Lapunknak elárulta:...

Hogyan válhatunk egy szempillantás alatt karcsúvá anélkül, hogy kínzó diétába fognánk? Mi sem egyszerűbb, húzzunk a lábunkra egy pár magas sarkú cipőt!

Egy-két hozzávaló a friss kávéba, és csak úgy olvadnak a kilók!

Minden vitamin megvan benne, amire nyáron szüksége van a szervezetnek és még fogyaszt is.

Ha a kutatók mondják, mi elhisszük!