Döbbenetes: ezzel a módszerrel leolvadnak rólad a kilók – Meg sem kell mozdulnod a fogyáshoz!

Hihetetlen, de ahhoz, hogy kalóriát égess, tényleg nem kell az edzőteremig menned. A fogyáshoz elég, ha kicsoszogsz a fürdőszobádba, és megengeded a csapot. Csak nem mindegy hogyan!

Minden nap csinálod, és mégsem tudtad, hogy segíthet a fogyásban

• Egy jéghideg meglepetés
  Titkos módszer, amit mindenképp próbálj ki, ha küzdesz a kilókkal: a hideg-expozíció. Vagyis a hideg vizes terápia, amit egyre több kutatás vesz górcső alá, és mind alátámasztja zsírégető hatását. Gondoltad volna, hogy nem csak arra jó egy reggeli hideg zuhany, hogy a nyári napokon frissen indítsd a napod?
• Így küzd a kilók ellen a hideg vizes zuhany
  A hideg vizes terápia lényege, hogy aktiválja a barna zsírszövetet, ami a tested melegen tartásáért felel. Ezt úgy éri el, hogy hőt termel, de nem akárhogyan: zsírégetéssel. Egyszerűen szólva, ez az a zsír, amiből minél több van, annál jobb; annál gyorsabb az anyagcseréd.
• Barna zsír: a titkos zsírégető fegyver
  Ez a zsírszövet minden ember testében jelen van. Csak nem mindegy, hogy aktív-e vagy sem. Itt jön képbe a hideg zuhany, ami felébreszti a titkos zsírégető szövetet. A barna zsír ekkor elkezd hőt termelni. Kalóriák sorát égeti el, anélkül, hogy te a kisujjadat mozdítanád!
• A hideg zuhany lehet az egészséged „szent grálja”:
  - segíti a koncentrációt
  - javítja a közérzetet
  - és gyulladáscsökkentő hatása is van
  Mindezt egy noradrenalin nevezetű stresszhormon termelésével éri el a szervezet –ami szintén a hideg vizes zuhany hatására termelődik.
  De itt még nincs vége a pozitív hatásoknak! Ha kipróbálod a hidegvizes terápiát, tapasztalni fogod, – mindezeken kívül – hogy:
     • felgyorsul az anyagcseréd (mivel egyetlen hideg zuhany hatására is megugrik az energiafelhasználásod)
     • és megerősödik az immunrendszered is
• Elég egy hideg vizes zuhany a fogyáshoz?
  A válasz: igen és nem is. Fontos, hogy a hideg zuhany nem helyettesítheti a rendszeres testmozgást és a helyes táplálkozást sem! Arra viszont tökéletes, hogy beindítsa, felgyorsítsa a fogyásodat.

Sokan esküsznek a hideg vizes zuhanyra, és a pozitív hatásaira:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: