2025. 08. 28.
Ugye te sem akarsz az edzőteremben szenvedni? Ez a 15 perces edzés 40 felett megváltoztatja az életed
Ez az egyszerű edzésprogram a 40 felettieknek készült!
egészség
2025. 08. 24.
Nulladik zóna: a lusták titkos fegyvere, ami egészségesebbé és boldogabbá tesz, mint a kőkemény edzés
Ez a szintű mozgás könnyen beépíthető a mindennapokba.
edzés
2025. 08. 16.
5 hétköznapi apróság, amely szabotálhatja az eltervezett edzésed
Az edzés nem csak izommunkáról és kalóriaégetésről szól.
edzés
2025. 08. 14.
Ide a barack emoji is kevés: brutál popsit villantott Vastag Csaba felesége
A fotó a rajongók tetszését is elnyerte.
villantás
2025. 08. 08.
Ezzel az egyszerű gyakorlattal búcsút inthetsz a fránya integető izomnak
3 gyakorlat, amivel szembeszállhatsz az integető izomnak
tricepsz
2025. 08. 05.
Nehogy feladd, te is képes vagy rá – Így kezdj el edzeni, ha nagyobb súlyfelesleg van rajtad
Nagyobb súlyfelesleg esetén vesd be a következő lépéseket!
diéta
2025. 08. 03.
Így lehet lapos a hasad éhezés nélkül – Jól bevált étrend és edzéstippek
Koplalás nélkül is lehet lapos hasad. Mutatjuk, hogyan!
has
2025. 07. 31.
Ne számold a kalóriákat: így tudsz nyaralás alatt is top formában maradni
Nem kell számolni a kalóriákat, ha így csinálod nem hízol.
fogyás fenntartás
2025. 07. 29.
Brutális átalakulás: Áron fél év alatt közel 30 kilótól szabadult meg, és kockahasat is épített magának
Fogyása motiváló lehet mindenki számára.
életmódváltás
2025. 07. 27.
6 szuper nyári hobbi, amitől azonnal beindul a fogyás
Ezektől a nyári hobbiktól azonnal fogyásnak indulsz!
nyári program
2025. 07. 24.
Karcsúbb, mint valaha: Gáspár Evelin megmutatta lenyűgöző alakját
Fantasztikus formában van Gáspár Evelin.
Gáspár Evelin
2025. 07. 22.
Schobert Norbika muszklis testéért őrjöngenek a rajongók
Schobert Norberték fia ismét mutogatta magát követőinek.
Ifj Schobert Norbika
2025. 07. 20.
Jennifer Lopez elárulta a titkot: így lehet 50 felett is karcsú derekad és lapos hasad
Így lehet olyan karcsú derekad, mint Jennifer Lopeznek!
lapos has
2025. 07. 17.
20 kilót fogyott és a gyógyszereit is letette – Bálint nem mindennapi története
20 kilót fogyott, új életet kezdett, és másokat is inspirál.
edzés
2025. 07. 14.
Kitálalt a személyi edző: ez Jennifer Aniston irigylésre méltó alakjának a titka – Videó
Fantasztikus formában van 56 évesen is.
Jennifer Aniston
2025. 07. 12.
Edzés az űrben? – Kapu Tibor megmutatta, hogyan csinálja
El sem hiszed mi a kedvenc torna eszköze!
Kapu Tibor
2025. 07. 10.
Ha már unod a monoton futást - Íme medve plank, amitől nadrágméretek olvadnak le rólad
Ezért olyan hatékony mindennapi gyakorlat a medve plank.
plank
2025. 06. 27.
Fogyás nyáron könnyedén – 5 apró szabály, amit észre sem veszel, de kilóktól szabadít meg
Lehet, hogy a fogyás csupán néhány apró szokáson múlik.
kalória
2025. 06. 26.
Kopaszodást okozhat az edzések után fogyasztott népszerű ital
Fehérjeport ivó kondisok figyelmeztetnek a kopaszodásra.
hajhullás
2025. 06. 18.
„Ámulatba ejtő” - Széphalmi Juliska fotója felrobbantotta az internetet
A táncművész a közösségi oldalán osztotta meg a képet.
Széphalmi Juliska
2025. 06. 15.
Készülj fel te is a bikiniszezonra Jennifer Lopez motiváló diétájával
Jennifer Lopez, a világhírű énekesnő és színésznő inspiráló példája segíthet.
Jennifer Lopez
2025. 06. 13.
Ezért nem érsz el látványos változást: íme a legnagyobb edzős hibák, amiket valószínűleg te is elkövetsz
Ezeket az edzős hibákat a haladók is gyakran elkövetik.
túledzés
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu