táplálkozás

Folyton fáradt vagy? Ez a népszerű étel lehet az oka

Bőrszépítő ételek : 5 étel a gyönyörű, ragyogó bőrért

Építsd be étrendedbe az alábbi öt élelmiszert, és akár éveket letagadhatsz majd a korodból.

A legjobb diétás reggeli sok fehérjével, kevés kalóriával

Pár ötletet, hogyan érdemes összeállítani a reggelit, hogy az kalóriaszegény, laktató, finom és változatos legyen.

Napi legfeljebb 5 grammnyi sófogyasztást ajánlanak

Új ajánlásokat fogalmazott meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az élelmiszerek és italok sótartalmának csökkentésére. A szervezet napi 5 grammnál kevesebb sófogyasztást ajánl.

Végre kiderült: ez a hosszú élet hét titka

Hét apró lépéssel rengeteget tehet szervezete egészségéért, amivel ráadásul nem csak jó fizikai és szellemi állapotot, hanem hosszú életet is biztosíthat magának. Íme a recept!

Katus Attila segít: így vértezze fel szervezetét vitaminokkal

A zöldségek és a gyümölcsök vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, így a járvány ideje alatt még inkább fontos, hogy bőségesen fogyasszony belőlük.

Meg fog döbbenni: ez a kerti gyomnövény segít a fogyókúrában és még a koleszterinszintet is rendezi

A kertekben és utak mentén előforduló, gyomnövényként ismert tyúkhúr számos gyógyhatással rendelkezik.

Nem mindegy, mit eszik – így épülhet fel a koronavírus-fertőzés után

Újabb jó hír: elkészült a táplálkozási ajánlás a koronavírus utáni regenerációhoz.

Durva: ez történik a testével, ha lemond a cukorról – megszenvedi, de megéri!

Vajon mi történik pontosan a testünkkel, ha lemondunk a cukrok fogyasztásáról? Milyen pozitív és negatív hatásai lesznek? Ezt tudhatja meg most.

Sáfrány Emese várandósan sem szeretne felhagyni vegán életmóndjával

15 éve nem evett kolbászt, sem más állati eredetű terméket Sáfrány Emese, aki várandósan sem szeretne felhagyni vegán életmóndjával.