Van egy rossz hírünk: az étkezésed romba döntheti a nemi életed

Amikor nemi életünk kerül terítékre, legtöbbször a mindennapi stresszt, a hormonokat vagy a párkapcsolati problémákat okoljuk azért, ha valami nem úgy működik, ahogyan szeretnénk. Ritkán jut eszünkbe, hogy a vágy, a teljesítőképesség és az intimitás minősége bizony sokszor a konyhában kezdődik, erre pedig egyre több kutatás hívja fel a figyelmet.

Szakértők kongatják meg a vészharangot: így döntheti romba étkezésed a nemi életed

Több táplálkozási szakértő is felszólalt a témával kapcsolatban, akik megnevezték azokat az ételeket, amiket el kellene kerülnöd és azokat is, amik pozitívan befolyásolják libidódat. Vinny Kodamala, a LloydsPharmacy Online Doctor munkatársa és Kerry Beeson, a Prep Kitchen táplálkozásterapeutája a Daily Mail-nek adott interjúban leplezték le az ártalmas, illetve hasznos finomságokat.

Ezeket a termékeket kerüld, ha felejthetetlen együttlétre vágysz

A szakértők szerint mellőznöd kellene a teljes zsírtartalmú tejtermékeket, a feldolgozott, sőt még a vörös húsokat is, valamint a pékáruk egész garmadáját, a kakaós csigától elkezdve a brióson keresztül. Kodamala szerint ugyanis ezek az ételek megemelhetik a koleszterinszintet, ami rossz hatással lehet a nemi vágyra.

– árulta el Kodamala a koleszterinszint emelkedése kapcsán.

Ezeket építs be az étrendedbe, hogy növeld a libidódat

Beeson a leveles zöldségek és a görögdinnye pozitív hatását emeli ki, amelyek az egész testben hozzájárulnak a véráramlás fokozásához, beleértve a nemi szerveket is. Továbbá az ananász, a gránátalma és az uborka is áldásos hatással bír.

Emellett a teljes kiőrlésű gabonák és egészséges olajok is segíthetnek a vágyfokozásban.

– magyarázta Kodamala és olyan teljes kiőrlésű gabonákat említett meg, mint a zab, a barna rizs és a quinoa.

Mi a helyzet az alkohollal?

Bár sokan hiszik, hogy az alkohol egyfajta afrodiziákumként szolgál, túlzott fogyasztása növelheti az erekciós zavarok esélyét, sőt ronthat is a helyzeten. A szakértők ezért azt tanácsolják, hogy a férfiak válasszanak inkább olyan ételeket, amelyek bizonyítottan fokozzák a vágyat, mint például a kelkáposzta vagy a spenót. 

Ebből a videóból is megismerhetsz olyan ételeket, amik növeli a libidót:

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: