Így adhatod le alvás közben a felesleges kilókat

Nem kell, hogy a fogyókúra lemondással járjon, finomságokkal is lehet diétázni. A Fanny magazin minden héten egy gyümölcsnap beiktatását javasolja. 

A dietetikus szakember szerint elég csak hetente egyszer kerülni az összes többi élelmiszert, például a szénhidrátokat, tejtermékeket, dióféléket, húst, halat. Ezek helyett aznap körülbelül 1,5 kiló gyümölcsöt és vízben gazdag zöldségeket kell fogyasztani.

Ez könnyen megoldható turmixok, friss gyümölcssaláta, sorbet formájában. Az egyetlen szabály: cukorban gazdag gyümölcsöket, például datolyát és banánt csak reggel szabad enni. Ez a beosztás kordában tartja a hízásunkért felelős éhséghormont, a gerlint, és megakadályozza, hogy szervezetünk blokkolja a zsírbontást, vagyis éhesek sem leszünk, és a zsiradék sem rakódik le úszógumi formájában. 

A zsírok és a rossz szénhidrátok kerülése biztosítja az anyagcsere folyamatok felpörgetését, ráadásul a tápanyagokban gazdag gyümölcsök különösen jót tesznek a szervezetnek. Ezzel egy nap alatt egy kilogrammtól szabadulhatsz meg, és még csak éhezni sem fogsz közben!