195. oldal - Test és lélek

Trolibusz, metró, villamos, távolsági busz, HÉV – naponta veszünk igénybe tömegközlekedési eszközöket, és sokunknak szorongást okoz a tömeg, a zárt tér. Lássunk néhány praktikus tanácsot, hogyan tegyük elviselhetőbbé, sőt nyugodttá...

Már egy kisebb nevetés is boldoggá teszi az embert, hiszen ennek hatására endorfin szabadul fel a szervezetben. Kísérletek bizonyítják, hogy emellett még számos kedvező egészségügyi hatása is van, például egy szívből jövő kacagás...

Sok szájhagyomány útján elterjedt hiedelem kíséri a konyhai teendőket a főzéstől a tisztaság fenntartásáig. Ezek egy része igaz, több közülük azonban tévhit. Egy német élelmiszer-szakértő, dr. Ludger Fischer tisztázza a konyhai félreértéseket.

Edd meg, ami a tányérodon van! Ugye ismerős mondat? Hát persze, hisz generációk óta sok szülő mondja ezt nap mint nap a gyerekének. De talán nem is gondolnánk: e szelíd korholás hozzájárulhat ahhoz, hogy csemeténk pluszkilókat szedjen fel.

Egy éjszaka egy jó hotelben, két menet a helyi busszal, napi háromszori étkezés, egy helyi nevezetesség felkeresése, és három sör vagy bor. Ez alapján rangsorolták Európa nagyvárosait.

Egy ideje állandóan ki van száradva a szám. Korábban nem volt ilyen problémám, ez csak néhány hete jelentkezett. Gyakran nem is vagyok igazán szomjas, de muszáj innom, mert nagyon kellemetlen, szinte odatapad a nyelven a szájpadlásomhoz. Nem...

Hirtelen rosszullét, hideg veríték, heves szívverés – a pánikroham sajnos lesben áll, s bármikor rátörhet az arra érzékenyekre. A krízishelyzet váratlanul érkezhet, de persze léteznek szituációk, melyek különösen kedveznek a rohamoknak.

A hasi hízást nagymértékben a gabonafogyasztás okozza. Emellett a búzát tartalmazó ételeknek étvágygerjesztő hatásuk van – figyelte meg egy amerikai kardiológus. Ahhoz is adott tippeket, mivel válthatjuk ki étrendünkből ezt az élelmiszert.

Az egészségükre vigyázók közül sokan, ha csak tehetik, inkább elkerülik a gyógyszerek szedését, a felmerülő kisebb fájdalmakra, betegségekre inkább a természetes szerek közül választanak. Olyan ételeket és anyagokat mutatunk be, melyek...

A szakemberek a kisbaba szempontjából lelkileg és ortopé­diailag is kitűnőnek tartják a hordozást, a legtöbb anyuka mégis inkább a babakocsit választja. Összeállításunkban ennek okát, illetve a két módszer előnyeit és hátrányait kutatjuk.

A rövid ruhák szezonja előtt a legtöbben igyekeznek halványítani a bőrüket mintázó striákat. A csíkok egyebek mellett terhesség, többszöri fogyás-hízás után is jelentkezhetnek. A nőket és férfiakat is érintő probléma ellen adunk tippeket.

A teflonnak bealkonyulni látszik, egyre több tanulmány lát összefüggést bizonyos betegségek kialakulása és a teflonedények használata között.

A jó időben hangulatunk is kivirágzik, a legtöbb emberben felébred a vágy a szerelem iránt. A férfiak és a nők bátrabban flörtölnek, ráadásul az a magányos, aki ügyesen használja a szóbeli kalandozás fortélyait, számíthat rá, hogy...

Kiderült, hogy a sör nem csak az alkoholtartalma miatt bódít, de boldogsághormont is felszabadít az emberi szervezetben.

A másnaposság leghatékonyabb ellenszere a forró tésztaleves. E tételt immár a tudomány is bebizonyította: a fogás kiűzi, illetve semlegesíti a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat.

Egy esküvő előtt álló párnak a boldogságról szól minden – a romantikus filmekben. A valóságban azonban a nagy napot sokszor hetekig tartó szorongás, sőt pánik előzheti meg, még akkor is, ha nagy a szerelem. Arra kerestük a választ,...

Sokan páni félelemmel gondolnak a repülésre, ám az ezt kiváltó aggodalmak általában könnyen eloszlathatók. Meg is éri időt, energiát szánni rá, hiszen a fapados járatok alacsony jegyárai mellett már nem olyan nagy luxus repülőgéppel utazni.

A zene a titka a pihentető éjszakai alvásnak? Nos, úgy fest, igen. A muzsika javítja pihenésünk minőségét, s mintegy mellékesen kondiban tartja, sőt növeli a memóriánkat is. Az alvásnál pedig aligha van kényelmesebb módszer szellemi kapacitásunk...

Gyakran aggódunk, ha álmatlanul forgolódunk az ágyunkban az éjszaka közepén, mondván, nem tudjuk kialudni magunkat. Ám egy tanulmány állítja: a nyolc óra alvás természetellenes is lehet.

Egész télen szedtem az egyik vény nélkül kapható allergia elleni gyógyszert, mivel igen érzékeny vagyok a házi porra. Most, hogy elkezdődött az allergiaszezon, tovább szedem más dolgokra, de nem tudom, használhatom-e ezt úgy, hogy ne ártson...

Az emberiség mindig különös, spirituális viszonyban állt a Holddal. Több tízezer éve tudjuk azt is: égi kísérőnk fázisai épp úgy hatnak ránk, akár a folyó- és állóvizekre, s az egész élővilágra. A mai újhold pedig kimondottan...

Már csak néhány hét választ el a rövid szoknyáktól, sortoktól és a fürdőruhától. A télen jótékony fedésben lapuló narancsbőrös területek újra napvilágra kerülnek, de szerencsére még nem késő, hogy felvegyük ellene a harcot.

Indulatok, szenvedély, érvényesülési vágy és céltudatosság feszíti végletekig a hangulatot a következő napokban. A Mars uralta hónap közepén érvényesülnek leginkább a Kos jegyei, így mindenkinek szüksége lesz a türelmére és az...

A hosszúra nyúlt tél után szervezetünk egyre inkább kiéhezik a friss zöldségekre, gyümölcsökre. Ezeket ilyenkor még nehéz beszerezni, de jó hír, hogy a külföldről napokig zötykölődő termékek helyett vehetünk afféle finomságokat...

Nem szócséplés megvitatni a hatékony szőrtelenítés módjait, hiszen egyre újabb termékek látnak napvilágot, ennek ellenére sokan vannak, akik még mindig a fiatal korukban megszokott csupaszító módszerekhez ragaszkodnak. Nézzük, milyen...

Honnan tudhatjuk, hogy a krém, amit megveszünk, miből van? Mit jelent, hogy in vitro? Szabó Tamásné kozmetikai szakértő segített a jelek megfejtésben.

Már néhány apróság elég ahhoz, hogy otthonunkban húsvéti hangulatot teremtsünk. A meglévő kacatokból, színes papírokból és anyagmaradékokból is elkészíthetjük a nekünk tetsző dekorációt, már csak néhány tojást kell vásárolni....

Egy nő húsz éven át ivott nagy mennyiségben teát, így szervezetének fluoridszintje a hétszeresére volt. Minden csontja fáj, és a fogsorát is elvesztette.

Festők mondják gyakorta: egy kép sosincs kész, egyszer azonban abba kell hagyni. Valahogy így van ez, amikor az ember az esküvőjét tervezi. Nézzük, mire érdemes különösen odafigyelni, hogyan lássunk neki a nász megszervezésének, hogy egy...