9. oldal - Táplálkozás

Nem is hinné, mi mindenre jó!

Ételek különleges összeállításban, amitől minden férfi teste kicsattan majd az egészségtől.

Aki kóstolt már házilag eltett gyümölcs-különlegességet, az tudja, hogy mit jelent az egyedülálló, utánozhatatlan zamat. Érdemes elsajátítani a befőzés csínját-bínját!

Általában azt gondoljuk, hogy a csökkentett kalória bevitel a megoldás. De valóban ez a megoldás? A kalóriaszámolgatás vagy szénhidrát kontroll a megoldás?

A Stanford Egyetem professzorai arra vállalkoztak, hogy összeállítsák a világ öt legegészségesebb táplálékának listáját.

<p>Ha allergiáról van szó, elsőre szinte mindenkinek a pollen jut eszébe. Pedig van egy ennél sokkal alattomosabb fajtája is. A nikkelallergia az allergológusok szerint minden harmadik embert érint a világon, a magyaroknak pedig 30 százaléka...

A túlsúlyos és elhízott emberek kevésbé érzik az üdítőitalok édes ízét, ugyanakkor tudat alatt jobban vágynak az édes ételekre.

Az egészséges étrend nélkülözhetetlen hozzávalói, nem mindegy azonban, hogy mikor, mennyit és hogyan fogyasztunk

Nem csoda, hogy a most zárult idényben a Nemzeti Kézilabda Akadémia korosztályos csapatai három bajnoki aranyat szereztek, ugyanis kiváló konyhafőnökük, Miseta Péter valósággal ontja a finomságokat.

Ugye ismerős? A &bdquo;mindjárt felkelek, csak még ezt elintézem...&rdquo;, aztán mégis az íróasztalnál fogyasztjuk el ebédünket. Ha már így van, fogadjunk meg pár tanácsot!

Az egészséges táplálkozás irányelveinek megfelelően napi fél liter tejet tanácsos inni egy felnőttnek. A tejzsír kiválóan emészthető, nagy része lebomlás nélkül szívódik fel

Születésünkkor mindannyian más-más esélyekkel indulunk az életnek. Lehetőségeink egy része a génekben van kódolva, másik részét mi teljesíthetjük be, életszemléletünk, életmódunk által.

Proteinben gazdag falatok az edzés mellé! Az vagy, amit megeszel - tartja a mondás. Nézzük, hogy ez működik-e a sportos életvitelt folytatóknál is!

<p>Gondolkozott már azon, hogy miért éppen tormával esszük a húsvéti sonkát vagy savanyú káposztával a zsíros csülköt? A kolbász mellé miért kívánjuk a hagymát és az erős paprikát? A válasz pofonegyszerű: ezek az élelmiszerek egymást...

Ön eszik ébredés után? Az hagyján, hogy nem mindegy, mit reggelizünk, de vajon számít, hogy milyen italt gurítunk le éhgyomorra?

Az erek öregedése érelmeszesedéshez, érszűkülethez, agylágyuláshoz, szívinfarktushoz - számos, az életet korán veszélyeztető betegséghez - vezet.

A vélemények megoszlanak arról, mennyire egészséges a tehéntej. Íme néhány szuper egészséges finom növényi alternatíva! Kóstold meg a mandula-, kókusz-, rízs- vagy zabtejet.