Bolygónkon ősidők óta jelen vannak az ásványok, azonban az élő szervezet nem képes előállítani őket, pedig alapvető szükségletünk a só, a kálium, a kalcium és a magnézium.
Kalcium
ideg-ingerület továbbításában tölt be fontos szerepet.a vér kalcium szintjének fenntartása érdekében a szervezet a csontokból vonja el a kalciumota csontok meggyengülhetnek és törékennyé válhatnak.Élelmiszerek és azok kalcium tartalma
Forrásai
Tejtermékek (tej, joghurt, sajt)
Konzerves halak, főleg a lágy szálkás, csontos részek
A legfrissebb hírekért kövess minket a Bors Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
