Ezért a dinnye a legjobb nyári hűsítő

Ízletes és kiváló hűsítő a meleg nyári napokon. Magas vitamin- (A, C és B) és ásványianyag-tartalma (foszfor, cink, szelén) hozzájárul immunrendszerünk erősítéséhez. Régen, vizelethajtó hatása miatt a gyógynövények között tartották számon. 90 százalékban vízből áll, jól átmossa és méregteleníti a szervezetet. Enyhíti az emésztési zavarokat, a fejfájást, a légúti panaszokat. Gyakori fogyasztása csökkenti az ízületi gyulladásokat. Hatékony a szív- és az érrendszeri be­tegségek megelőzésében. Ka­lóriaszegény, de nagyon laktató és tartalmazza a szükséges ásványi anyagokat, ezért fontos alapanyaga lehet a különböző diétáknak.

Diéta: három nap az ideális, de egy napra is érdemes dinnyekúrát tartani. A diéta ideje alatt a dinnyét kiegészíthetjük so­vány tejtermékekkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű ke­nyérrel.

A dinnyemagot is bátran lenyelhetjük, az emésztőrendszerbe jutva nem okoz problémát. Ha szeretnénk kihasználni jótékony hatásait, érdemes alaposan összerágni. Bővelkedik vasban, cinkben, kalciumban, B-vitaminokban, esszenciális aminosavakban. Telítetlen zsírsavai védik az érrendszert, segítik megelőzni a keringési rendellenességek kialakulását. Teája veseműködés javítására ajánlott. Megőrölve szórhatjuk a salátánkra, pirítva ízletes rágcsálnivaló.

Tipp: nehezen emészthető étel fogyasztása utána együnk egy kis görögdinnyét! A víz gyorsan áthalad a gyomrunkon, kitisztítja a beleinket.