22. oldal - Táplálkozás

Energia-egyensúly Egészségprogram Egyetemistáknak, avagy 3E néven indul el a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének szakmai programja márciustól három hazai egyetemen, amely az energia-egyensúlyon alapuló, egészséges táplálkozást és életmódot hivatott népszerűsíteni a hallgatók között.

Milyen táplálkozási szokásokat kell követnie egy hegymászónak egy csúcstámadás előtt? Milyen ételeket fogyaszthatnak az expedíció alatt és után? Klein Dávid hegymászó megosztotta tapasztalatait a napidoktor.hu-val.

Soha nem késő megtanítani a gyermeknek az egészséges étkezés elveit. A következőkben bemutatunk néhány tanácsot a gyermek egészséges táplálkozási szokásának kialakításához

Anyának lenni a világ legcsodálatosabb dolga. Ideális esetben hosszas felkészülés előzi meg az örökös érkezését, az anyukák szorgalmasan bújják a babakönyveket, magukba szívják a már tapasztaltabb anyukák online és személyes tanácsait.

Az ételmérgezések leginkább a nyári hónapokban jellemzőek, azonban a tél is számos veszélyt rejteget. Ha az ételt nem megfelelően - meleg helyen vagy szobahőmérsékleten - tárolod, könnyen elszaporodhatnak a baktériumok.

Itt van néhány recept a cukorbetegek részére, hogy ők se maradjanak ki a jóból.

Elsősegély tanfolyamok indulnak Ausztráliában és Új-Zélandon az allergiás sokk kivédésére.

A hazai házitündérek inkább készítenek meleg ételt ételalapok, ízesítőkockák használatával, mint hogy étteremből rendelnének, így hetente háromszor - négyszer is jut idejük főzésre. - derült ki egy friss kutatásból.

A fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztástól a fiatalok nyugodtabbnak, boldogabbnak és energiával telibbnek érezhetik magukat a mindennapokban.

A zabkása rostokban gazdag, így eltávolítja, kisöpri a méreganyagokat a szervezetből, s esélyt ad a makulátlan tiszta bőrhöz. Gombával és zöldfűszerrel fűszerezve ízletes eledel.

Télvíz idején sokkal élesebben érezzük az éhséget, mint nyáron. Szinte mindig szívesen harapunk valamit, hiszen az evés egyenlő a felmelegedéssel. A zord körülmények miatt több tápanyagra van szükségünk, ezért nem mindegy, hogy miből mit készítünk.

Kisbabánk fejlődése során számos kérdés vetődhet fel bennünk, például az egyes ételek bevezetésének időpontjával kapcsolatban is.

Dusa Fanni dietetikus a zabpehely és a müzli különbségeiről, a reggeli fontosságáról beszélt a Csak csajok műsorában.

Trópusi füvekkel és sással táplálkozott távoli ősünk, az Australopithecus bahrelghazali három - három és fél millió éve Afrikában.

Szabó Melinda IFBB fitneszvilágbajnok arról beszélt a Csak csajok műsorába, hogyan lehet a nehezen megmozgatható helyekről is eltűntetni a zsírpárnákat, lerakódásokat.

Nem lehet elégszer elmondani, hogy mennyire előnyös egészségünkre halat fogyasztani.

Az OÉTI vizsgálata szerint a magyar felnőtt lakosság kétharmada túlsúlyos vagy elhízott

Bizonyára sokan érezték már kellemetlenül magukat egy-egy kiadósabb étkezést követően, tévesen azt gondolva, hogy biztos az adott ételre voltak allergiásak, ezért azt többet inkább nem fogyasztják. Tényleg ilyen gyakori lenne az ételallergia?

Dr. Tóth Tamás obezitológus ezúttal is a fogyókúráról beszélt. Most azonban az erősebbik nem, vagyis a férfiak szemszögéből vizsgáltuk meg a témát a Csak csajok műsorában.

Tóth Gábor élelmiszeripari mérnök a Csak csajok műsorában az adalékanyagokkal kapcsolatban öntött tiszta vizet a pohárba és mondata el, hogy mire is érdemes figyelnünk

Brit, amerikai és német kutatók megfejtették a kenyérbúza genetikai kódjának kulcsfontosságú részeit, ami hosszú távon segítheti a világon az egyik legfontosabb gabona előállításának biztonságát.

A Békés megyében elindított Menzaminta = Mintamenza program az eltelt idő alatt bizonyította létjogosultságát.

Az étrendkiegészítőkre nem vonatkoznak a gyógyszerekre érvényes szigorú szabályok. Az OÉTI viszont nem akadályozhatja meg az étrendkiegészítők piacra dobását.

A sikeres férfiak beszámolóiból tudjuk, hogy szinte mindnyájuk mögött áll egy nő, aki igyekszik ellensúlyozni a stresszes életmód következményeit és vigyáz az egészségére.

Csak az X- faktorban ismertük meg, de egy-két hét alatt olyan népszerű lett, hogy rajong érte az ország apraja-nagyja. Az X - faktor ház előtt több tucat lányka várakozik, hátha megjelenik egy pillanatra.