21. oldal - Táplálkozás

Mindenki szeretne jól élni, ám nem létezik általános recept, ezért a mindennapi életünk minőségét nekünk kell irányítani, befolyásolni. Kis akaraterővel, odafigyeléssel, ki lehet alakítani egy olyan személyre szabott életritmust, amit aztán hosszútávon meg is tarthatunk.

Egy 2010-ben készült átfogó vizsgálat során fényt derítettek arra, hogy az 1-3 éves gyerekek napi kalóriabevitele nagyjából megfelelt a hazai ajánlásoknak, azonban ennek jelentős része zsírokból és cukrokból származott.

Már gyerekkorom óta nagyon gyakran felfázom, sokat fáj a vesém. Követ eddig nem állapítottak meg, de tartok tőle, hogy ez esetleg elősegíti a képződést. Van mitől félnem? Ildikó, 43 éves

Energia-egyensúly Egészségprogram Egyetemistáknak, avagy 3E néven indul el a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének szakmai programja márciustól három hazai egyetemen, amely az energia-egyensúlyon alapuló, egészséges táplálkozást és életmódot hivatott népszerűsíteni a hallgatók között.

Milyen táplálkozási szokásokat kell követnie egy hegymászónak egy csúcstámadás előtt? Milyen ételeket fogyaszthatnak az expedíció alatt és után? Klein Dávid hegymászó megosztotta tapasztalatait a napidoktor.hu-val.

Soha nem késő megtanítani a gyermeknek az egészséges étkezés elveit. A következőkben bemutatunk néhány tanácsot a gyermek egészséges táplálkozási szokásának kialakításához

Anyának lenni a világ legcsodálatosabb dolga. Ideális esetben hosszas felkészülés előzi meg az örökös érkezését, az anyukák szorgalmasan bújják a babakönyveket, magukba szívják a már tapasztaltabb anyukák online és személyes tanácsait.

Az ételmérgezések leginkább a nyári hónapokban jellemzőek, azonban a tél is számos veszélyt rejteget. Ha az ételt nem megfelelően - meleg helyen vagy szobahőmérsékleten - tárolod, könnyen elszaporodhatnak a baktériumok.

Itt van néhány recept a cukorbetegek részére, hogy ők se maradjanak ki a jóból.

Elsősegély tanfolyamok indulnak Ausztráliában és Új-Zélandon az allergiás sokk kivédésére.

A hazai házitündérek inkább készítenek meleg ételt ételalapok, ízesítőkockák használatával, mint hogy étteremből rendelnének, így hetente háromszor - négyszer is jut idejük főzésre. - derült ki egy friss kutatásból.

A fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztástól a fiatalok nyugodtabbnak, boldogabbnak és energiával telibbnek érezhetik magukat a mindennapokban.

A zabkása rostokban gazdag, így eltávolítja, kisöpri a méreganyagokat a szervezetből, s esélyt ad a makulátlan tiszta bőrhöz. Gombával és zöldfűszerrel fűszerezve ízletes eledel.

Télvíz idején sokkal élesebben érezzük az éhséget, mint nyáron. Szinte mindig szívesen harapunk valamit, hiszen az evés egyenlő a felmelegedéssel. A zord körülmények miatt több tápanyagra van szükségünk, ezért nem mindegy, hogy miből mit készítünk.

Kisbabánk fejlődése során számos kérdés vetődhet fel bennünk, például az egyes ételek bevezetésének időpontjával kapcsolatban is.

Dusa Fanni dietetikus a zabpehely és a müzli különbségeiről, a reggeli fontosságáról beszélt a Csak csajok műsorában.

Trópusi füvekkel és sással táplálkozott távoli ősünk, az Australopithecus bahrelghazali három - három és fél millió éve Afrikában.