9. oldal - Edzés

Nem csoda, hogy a rajongók aggódnak. Bár ahelyett, hogy a fogságból szabadítanák ki, inkább másért kellene aggódni.

Tóthné Csapó Krisztina 17 sportmentes év után, a lánya miatt ment le a konditerembe. Mivel nem akart tétlenül várakozni, ő is edzeni kezdett. Olyannyira belejött, hogy 37 évesen az INBA natural világbajnokság bikini-fitnesz kategóriájában...

Amerikában Jane Fonda, Európában Sydne Rome volt az aerobik apostola, Magyarországon Esztergályos Cecília lett az alakformáló torna nagyasszonya. A nyolcvanas években a Népligetben ezreket tornáztatott, lemezeit, videóit pedig a mai napig keresik...

A hideg téli hónapokat lassan szinte észrevétlenül magunk mögött hagyjuk, és rohamosan elkezdünk közelíteni a nyár felé, amikor a legtöbb hölgy szeretné a legjobb formáját mutatni.

Szabó András Csuti imádja Kulcsár Edinával közös gyermekeiket. Így arra is odafigyel, hogy egy-egy közös edzést is beiktasson a csemetékkel.

Győrfi Dani szeretne leszámolni a karanténtunyulás nyomaival.

Még a perverz férfinak állt feljebb, amikor számon kérték. Bicskanyitogató, mit vágott a lány fejéhez.

A szexi luxusfeleség az elmúlt hónapok alatt felszedett némi súlyfelesleget, amitől egyelőre nem tud megszabadulni.

Egyre mélyebbre süllyed, vagy máris benne van a slamasztikában Serena Williams, aki a legutóbbi ausztrál nyílt nemzetközi teniszbajnokságon is leégett.

Kicsit bosszús Molnár Péter, a Honvéd kajakozója, ugyanis a sevillai edzőtáborban „csak” 180 kilót emelt.

Zara McDermott egy brit valóságshow-ban bukkant fel, és most nagyon örül, hogy a kemény munka meghozta gyümölcsét.

Lara Rebecca mindössze 34 kilót nyomott, több izma elkezdett sorvadni.

A 45 éves korábbi sztárfutballista megmutatta, mitől van ilyen remek formában.

A színésznő alakja most is olyan hibátlan, mint 20 évvel ezelőtt, amikor James Bond mellett pózolt. Igaz, tesz is érte.

Minden alkalmat megragadott az edzésre Sylvester Stallone. Fotóját nézve fontos leszögeznünk: ez nem egy filmes trükk!

Ilyet se láttunk még: előbb lelőtte, majd emelgette a dögöt

A koronavírus miatt a konditermek is bezártak, ám némi kreativitással a hálószobában is hatékonyan edzhetünk partnerünkkel. Mutatunk néhány igazán hatékony, teljes testet megmozgató szexpózt.

Noha már negyven is elmúlt, jobban néz ki, mint a húszas éveiben – állítja az a volt tesitanárnő, aki kész megosztani fittsége hét titkát, hogy a tökéletes alak mindenki számára elérhető legyen.

Év közben a súlyunk gyakran növekszik, szinte észrevétlenül. Már az apró változtatások is nagy hatással lehetnek, ha fogyni akarunk. A következő 7 tippel nem csak a súlyt csökkenthetjük, hanem a jó közérzetünkért is tehetünk.

Gáspár Győző lányának duciságának végleg vége. A mostani evelin nem is hasonlít már egykori önmagára.

Sztárok bizonyítják be nap mint nap, hogy a kor nem jelent semmit, 40 fölött, több gyerek édesanyjaként is lehet olyan testünk, amit a 20 évesek is megirigyelhetnek.

A 42 éves énekesnő mióta a visszavonult skót rögbissel, Thom Evansszal jár, egyre izmosabbá válik. Legutóbb a tengerparti futásáról osztott meg fotókat.

Sokan kíváncsiak a négygyermekes édesanya tökéletes alakjának titkára – amit ő most meg is oszt mindenkivel. Nem is olyan nagy ördöngősség: napi negyed óra odafigyeléssel még a fagyiról sem kell lemondani.

Kilenc pofonegyszerű tippet osztanánk meg olvasóinkkal, amelyek segítenek megőrizni egészségünket és fittségünket. Ha ezeket betartja, garantáltan formában marad!

Lissa Aires egy általa fontosnak vélt titkot osztott meg több mint kétmillió internetes követőjével.

„Van felesleges, lógó bőr. Vannak sebek. Ez vagyok én” – írta miután megmutatta magát félmeztelenül.

Elég a panaszkodásból!