26. oldal - Stressz

A kutatók 450 egyetemi hallgatót kértek fel, hogy vegyenek részt a kutatásukban. A diákokat három csoportra osztották és különböző feladatokat adtak nekik.

Jobb, ha ezért inkább nem mondjuk, hogy "Bárcsak ne éreznék szagokat!" és inkább becsüljük meg ezt a velünk született képességet.

A kutatók a szív elektromos aktivitásának mintázatait vizsgálva rájöttek, hogy a szívritmus váltakozása bizonyos személyiségjegyekhez köthető.

Az esetkontrollos kísérlet most lépett az ötödik évébe, és célja, hogy segítsék azokat a betegeket, akik félnek a fogorvostól, szoronganak a kezelésektől, esetleg már fóbia is kialakult náluk.

Bizonyos, hogy ezek a tényezők is szerepet játszhatnak ebben, de egy nagyszabású japán vizsgálat egyértelműen igazolta, hogy az ázsiai szigetországban is annak jók az életkilátásai, aki egészséges életmódot folytat.

Okostelefonjaink segíthetnek fogyókúrázni, egészségesebben élni, de olyan alkalmazás is létezik már, amivel könnyebben ébredünk fel álmunkból. Hamarosan azonban lehet, hogy pszichológushoz sem kell mennünk, hogy kiderüljön, depresszióban szenvedünk.

Korábbi tanulmányok szerint a hívők körében kevésbé fordul elő a depresszió. Ugyanakkor egy új kutatás rávilágított, hogy az eltéréseket az okozhatja, hogy a depresszióban szenvedők idővel templomba sem járnak, így a statisztikákat is befolyásolják.

Elsőként a maják és az aztékok dolgoztak ki sikeres eljárást a kakaó termesztésére, amely valaha a bőség szimbóluma volt.

A kávécserje az etiópiai Kaffa tartomány fennsíkjáról származik, ahol terméséből még ma is kását főznek. A forró italként fogyasztott kávé pályafutása a 11. században kezdődött.

Az Occupational Medicine című folyóiratban megjelent cikkből az is kiderült, hogy 25 százalékkal nőtt azoknak a száma, akik a stressz miatt kiesnek a munkából a gazdasági válság során.

Egészségesebbnek érzik magukat azok, akik úgy vélik, bármilyen körülmények között számíthatnak családtagjaikra, barátaikra.

Steve Tappin, a „The Secrets of CEOs” (A vezérigazgatók titka) című könyv szerzője szerint a felsővezetők nagy többségének életét a 34 ezer emberi érzelem közül mindössze 12 uralja, ezek közül is leginkább a mértéktelen stressz, frusztráció, csalódottság, ingerültség és túlhajszoltság.

Victoria Beckham feltűnően kimerülten és sápadtan jelent meg a New Yorki divathéten. Az orvosok és pszichológusok tudni vélik, hogy mi lehet a gond a sztár szervezetével.

A talpreflexológia, mint sok más természetgyógyászatban használt gyógymód keleti gyökerekkel rendelkezik. Benke Rita reflexológus megmutatta, hogyan lehet ezzel a módszerrel stresszt oldani.

A szorongásos zavar, melyek közé tartozik a pánikbetegség, a fóbiák, a traumát követő stressz, gyakori az 55 év felettiek körében.

A válás fiatalon sokkal rosszabb hatással van az egészségre, mint az élet későbbi szakaszában - állítja a Michigan Állami Egyetem pszichológusa, Hui "Cathy" Liu.

Ma már léteznek eszközök, melyek elektromágneses hullámokkal segítenek megőrizni egészségünket és igyekszenek javítani a hangulatunkat. Mégis, hogy működnek?

A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára.

Brit kutatók szerint az okostelefon kényszeres ellenőrzése talán nem is olyan okos dolog.

A goromba, nem következetes főnökök gyakran olyan szituációkat idéznek elő, melyektől sok munkavállaló rosszul érzi magát, derült ki egy új tanulmányból. A munkahelyi visszaélés stresszt okoz, amely számos mentális és fizikai betegség forrása lehet.

Jótékony hatással van a tinédzserekre a blogírás: a kutatók szerint csökkentheti a szociális szorongásukat, javíthatja az önbizalmukat, sőt még a baráti kapcsolatok építésében is segíthet.

A nagyvárosiakat jobban veszélyeztetik a szívbetegségek. A szív és érrendszeri megbetegedések Budapesten magasabb arányban fordulnak elő, mint más településtípusokon: a teljes mintához képest a fővárosban 2-6%-kal több a magas vérnyomásban, magas koleszterin szintben, és szívbetegségekben szenvedők aránya - derül ki a Béres Egészség Hungarikum Program felméréséből.

A mindennapi stressz mellett sokakat elkap a téli depresszió. A sötétebb színek, a mozgáshiány és a kevesebb szabadban töltött idő hónapokon át tartó lelki és fizikai fáradtságot is okozhat.

Az idegrendszerünkre bizony rossz hatással van, ha folyamatos zajban kell élnünk. Balogh Kamilla klinikai szakpszichológus beszélt a zajártalom esetleges következményeitől.

Hallott már a kék zónáról? Azokat a régiókat értjük alatta, ahol az emberek a Földön a legtovább élnek. Mi a kék zóna-diéta titka?

Egyre többen tapasztalják a fülzúgás kellemetlen hatásait. Kevesen tudják azonban, hogy ez nem betegség, hanem tünet. Dr. Lengyel Csongor adott felvilágosítást a fülzúgás gyógymódjáról.

Jobb, ha kevesebb időt töltünk az elégedetlenkedő, nyafogó kollégákkal, mert stresszes lelkiállapotuk ránk is könnyen átragadhat.

A melbourne-i Swinburne Műszaki Egyetemen végzett klinikai kísérletek alapján a szakemberek arra a felismerésre jutottak, hogy a megnövelt B-vitamin bevitel jelentős mértékben képes csökkenteni a munkahellyel kapcsolatos stresszérzést.

Egy gyerekekkel készült kutatásból nemrég kiderült, hogy a legjobb barát jelenléte csökkentheti a feszültséget és a stressz-szintet.