20. oldal - Alvás

Egész éjjel megy a ventilátor, folyamatosan szellőztet és a hideg zuhany sem segít elaludni ekkora hőségben? Szerencsére még akadnak olyan apró trükkök, amiket ha kipróbál, egyből mély álomba tud szenderülni.

Csak néhány percet mer szundikálni naponta.

Amikor a nő a sötét gépen felébredt, azt hitte, hogy rémálma van.

Mindenkinek megvan a kedvenc alvópóza, ami ugyan lehet, hogy éjszakára kényelmesnek tűnik, mégsem a legjobb a szervezetnek.

Állítják az amerikai tudósok.

A csúcson kénytelen abbahagyni a munkáját egy híres londoni divattervező. Ritka betegsége miatt az élete nagy részét átalussza.

<p>Sokan szenvednek attól, hogy éjszakánként rendre felébrednek nagyjából ugyanabban az időpontban. Azonban nem kell rögtön megijedni, ennek a jelenségnek több – akár ártalmatlan – magyarázata is lehet.</p>

A szerkezetet a karfára kell rözíteni, majd rádőlni.

Alvásunk a leggyorsabban öregedő életfunkciónk, harminc év felett már kezdődnek a problémák. A tudományos eredetű rózsaszín zaj a szakember szerint önmagában nem megváltás a rossz alvóknak, de segíthet a biológiai szempontból nélkülöz­hetetlen...

Hat gyors tipp, amely segíthet, hogy szülőként is élvezni tudjuk a nyaralást.

Magyar és külföldi szállodák, ahol komolyan veszik az alvást.

<p>65 kilóra szeretne visszafogyni a csinos színésznő.</p>

<p>A műsorvezető maga sem érti, miért nem tud kellemesen pihenni, de tulajdonképpen nem is bánja, hogy több ideje marad munkára.</p>

Szeretné, ha zuhanyzás közben elhúzna ön mellett egy rája? Szívesen nézné ágyból a tengerfenék világát? Erre induljon!

Akár egy évtizeden át képesek vagyunk ugyanazon a matracon aludni, és ez mekkora hiba! Sokkal sűrűbben kellene cserélgetnünk, a puhákat pedig nagy ívben kerülni kell.

Persze az sem mindegy, hogy ezeket hány órával az ágyba bújás előtt fogyasztjuk.

<p>Alvásszakértők szeretnék a 9 órás kezdést, a tanárok kevésbé.</p>