22. oldal - Alvás

Az alvás közben jelentkező, változó intenzitású ritmikus végtagmozgás utalhat az éjszakai izomrángás nevű zavar (PLMD) jelenlétére.

A forgolódással, ébren töltött éjszakákra számtalan magyarázatunk lehet: munkahelyi, vagy családi konfliktusok, stressz, vagy ha úgy érezzük, összecsapnak a hullámok a fejünk felett.

Hát nem édesek?

Az alvászavar bizony rossz hatással lehet nemcsak közérzetünkre, de koncentrálási képességünkre is. Egyszer-egyszer előfordul, hogy forgolódunk éjjel, ám ha ez gyakori, nem árt az okozójának utánanézni!

A menopauza felé közelítő nőknél gyakran fordulnak elő hőhullámok. Az amerikai Stanford Orvostudományi Egyetem kutatói az alvászavarok és a hőhullámok közötti kapcsolatot vizsgálták

Spanyol kutatóknak sikerült meghatározniuk az ebéd utáni szunyókálás optimális paramétereit.

Papp Gergő és felesége Judit 4 éven át együtt készítette a Pimaszúr ott alszik című tévéműsort, amire kis híján ráment a 15 éves házasságuk.

Japán tudósok egy bizarr kísérletsorozat során rájöttek, hogy a nők a peteérés után sokkal jobb megfigyelők, mint a menstruációs ciklusuk más pontjain.

A munkával járó stressz, illetve a hosszú munkaidő sokaknál alvászavarokat okoz - derült ki egy újonnan végzett kutatásból

Olyan helyet keresett Sebestyén Balázs, ahol nincsenek magyarok, ahol zavartalanul pihenhet. De jött a fitneszlady, és elrontott mindent.

<p>Népbetegség az álmosság, a kialvatlanság, a tökéletes pihenés hiánya évekkel megrövidítheti az éle­­tünket. Az alvás minőségén tudatosan lehet javítani.</p>

Pedig mindenki azt hitte, hogy az összeköltözés végre megoldja a problémákat.