Egészséges a korán kelés

Gondolta volna, hogy a napfény mennyire befolyásolja a testét és az aktivitását? A korán kelőknél átlagosan elmondható, hogy vékonyabbak, ugyanis a Northwestern Egyetem kutatói szerint a napfény befolyásolja a súlyt. A vizsgálatuk szerint sokkal alacsonyabb volt azoknak a testtömegindexe, akiket a reggeli órákban ért a legtöbb fény. Sőt a ko­moly betegségek kialakulására is kisebb esélyük van azoknak, akik reggel az első sugarakkal kelnek fel.

A késői fekvés és sokáig alvás kifejezetten rosszat tesz a vércukorszintnek, de a koszorúér-betegségek és anyagcserezavarok is megjelenhetnek, ha felborul a belső óránk. Emellett azért is megéri korán kelni, mivel a szakértők szerint biztonságosabban vezetik a járműveket és a munkájukban is aktívabbak azok, akik kerülik az órákig tartó reggeli lustálkodást az ágyban.