21. oldal - Alvás

Szeretné, ha zuhanyzás közben elhúzna ön mellett egy rája? Szívesen nézné ágyból a tengerfenék világát? Erre induljon!

Akár egy évtizeden át képesek vagyunk ugyanazon a matracon aludni, és ez mekkora hiba! Sokkal sűrűbben kellene cserélgetnünk, a puhákat pedig nagy ívben kerülni kell.

Persze az sem mindegy, hogy ezeket hány órával az ágyba bújás előtt fogyasztjuk.

<p>Alvásszakértők szeretnék a 9 órás kezdést, a tanárok kevésbé.</p>

Minimeditáció hazafele menet, telefon nélkül alvás, napi 7 pohár víz, és havi egy "saját nap" Kezdje el még ma, megéri!

Érdemes idén is elővigyázatosnak lenni, hogy könnyebben átvészelhető legyen az esetleges másnap.

<p>Mindez tulajdonképpen egészen olyan, mintha alva járnánk. Másnap persze igen kellemetlen következményei lehetnek...</p>

A megegyezés pedig nem véletlen, a tervezők a legkényelmesebb és meghittebb formára gondoltak alvás szempontjából.

Bűnösnek vallotta magát a baltimorei bíróságon az a 24 éves bölcsődei dolgozó, aki azért bántalmazta és gyilkolta meg az egyik gyermeket, mert az felébredt a szunyókálásból.

Ki ne irigyelné a színészt, aki minden ebéd után lefekszik aludni úgy, hogy addig áll a forgatás? Kollégái tudják, jobb nem húzgálni az oroszlán bajszát. Pláne, ha szundikál.

Ebéd után ön is durmolna egy jót? Nem véletlenül érzi ezt: a testünk jelez, hogy itt az ideje pihenni egy kicsit. De tényleg olyan jó, ha egy órácskára becsukjuk a szemünket?

Bemutatunk tíz olyan várost, amik éjjel sem alszanak.

Egyes rágcsálók erőszakossá válnak az alvásmegvonástól. Más házi kedvencek pedig túlalusszák magukat, őket fel kell rázni mély álmukból.

<p>Szinte lehetetlennek tűnik, hogy a gyerek egészségesen vészelje át az őszi vírusszezont. A szülő rengeteget tehet, hogy a kicsi felkészült immunrendszerrel küzdjön meg a vírusokkal.</p>