Kimerít a sok alvás

Ha nehezen tud felkelni reggel és folyamatosan csak a szundi gombot nyomkodja, akkor van egy rossz hírünk. A szundizással akár egészségügyi károkat is okozhat szervezetének. Egy amerikai kutatás szerint ugyanis a öt-tíz percenkénti elalvás-felkeléssel az úgynevezett cirkadián ritmus teljesen felborul. Ez azt jelenti, hogy ennek köszönhetően az agya már nem tudja, hogy ébren kell lennie, vagy inkább aludnia kellene. Pár alkalom után egész napos fáradtsághoz vezethet, ami gyengíti a teljesítményét, és a fizikai állapotára is negatívan hat. Ezért a kutatók azt ajánlják, hogy amennyire lehet, egyből pattanjon ki az ágyból, ahogy megszólal az ébresztőórája.