405. oldal - Egészség

Az egészséges életmódnak három alappillére van: az egészséges étkezés, a rendszeres testmozgás és a stresszmentes életmód. Fontos, hogy időről időre találjuk meg a módját a regenerálódásnak, testi-lelki feltöltődésnek, mert csak így őrizhetjük meg hosszú távon egészségünket.

Edzés, táplálkozás és regeneráció – ez a sikeres felkészülés 3 kulcsterülete, egyik sem megy a másik nélkül, egyik sem helyezhető a másik elé. A Scitec Institute Sport- és Táplálkozástudományi Intézet - amely a Magyar Olimpiai Csapat hivatalos sporttáplálkozási tanácsadójaként segíti a versenyzők eredményes felkészülését - szakértői most összefoglalták a tíz leggyakoribb hibát, amelyeket a sportolók a mindennapi táplálkozásukban elkövethetnek. Érdemes tanulni belőle!

Számos módja létezik az illóolajok felhasználására és bevitelére. Íme, néhány ötlet hogyan is használjuk ezeket a csodás olajokat.

Komoly éghajlat-problémákat hoznak magukkal a tüzek

A FIATALok 78%-A szerint fontos, hogy az élelmiszerek MINÉL egészségeseBBEK legyenek

Mentális egészségünk legalább annyira fontos, mint a fizikai és szellemi jólétünk, éppen ezért minden egyes nap foglalkoznunk kell vele - vallja Madár Vera.

Számos szülő töri a fejét, amikor gyermeke az óvodás korszak végéhez ér: vajon valóban iskolaérett-e? Hogyan lehet ezt eldönteni iskolakezdés előtt?

Sok gyereket nehéz rávenni vagy rászoktatni a tanulásra, és ez sokszor azért van így, mert nehézségeik adódnak.

Egy friss tanulmány szerint azon gyermekeknél, akiknek édesanyja súlyos stressz alatt van a terhesség alatt, tízszer nagyobb eséllyel jelentkezik a személyiségzavar harmincéves korukig.

Iskolakezdés idején a szülők sok új dolgot szeretnének bevezetni a mindennapokba, amivel gyermekük tanulását segítik, és sokan esnek abba a hibába, hogy csak erre fókuszálnak. Pedig az új tanév arra is jó apropó, hogy a vakáció lazasága után újratervezzük a gyerekek étkezését és mozgását.

A magyarok 82 százaléka szerint legalább napi egyórás énidőre, azaz saját magunkra fordított időre van szükségünk – derül ki a hévízi NaturMed Hotel Carbona megbízásából a 18-59 éves korosztály körében végzett országos reprezentatív kutatásból.

Egy friss tanulmányban először sikerült azonosítani a genom azon területeit, amelyek egy átlagembernél a balkezességhez köthetők, és megvizsgálták a kapcsolatát az agy felépítésével.

A nem megfelelő táplálkozás, a túl kevés alvás és a változékony, egyre melegebb időjárás mind hozzájárulhat az elhatalmasodó tompultság érzéséhez. Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus, a JóAlvás Központ orvosának tanácsai a fáradtság leküzdéséhez.

Völgyesi Gabi nagyobbik kisfia már második osztályos. Bár Martin várta a sulikezdést, a visszaszoktatás folyamata még tart.

Az érdekes jelenség okai között szerepel, hogy sok párkapcsolat alapvetően a nyárra szerveződött, valójában egyik fél sem tervezi hosszútávra.

A nők figyelmét szeretnék felhívni a mellrák kockázataira és időben történő felismerésének lehetőségeire, ezért rendezik meg idén immár harmadik alkalommal a „Mellünk Egészségéért” Programot. Az Emlőrák Gyógyításáért Alapítvány és az AVON együttműködésével létrejött programsorozat ingyenes a védőnők, háziorvosi asszisztensek, egészségügyi szakdolgozók számára. Rendhagyó módon idén három vidéki városban lesz lehetőség az emlőrák gyógyításával kapcsolatos ismeretek bővítésére: szeptember 18-án Pécsen, október 25-én Szegeden, november 14-én pedig Győrben.

A gyerekek egyre tudatosabbak és érzékenyebbek a jövőjüket érintő dolgokkal kapcsolatban, gyakran könnyebben meglátják, mit lehet tenni természeti értékeink megőrzése érdekében. Az október 15-17. között megrendezendő Budapesti Víz Világtalálkozó 2019 alkalmából meghirdetett “Így neveld a felnőtteket” pályázaton most ők mutathatják be ötleteiket, hogyan óvjuk meg környezetünket, vízkészleteinket. A rajz- és fotóalkotásokat – meghosszabbított beküldési határidővel – az esemény honlapján feltüntetett elérhetőségeken keresztül lehet benyújtani.

Minden„elvesztett”20 decibel 1,44-szeres szorzót jelent a kedélybetegség megjelenéséhez.

Nyáron sokkal könnyebben szánjuk rá magunkat a testmozgásra és a hétköznapok is aktívabban telnek – derült ki a Kométa Mindennapok felmérésből*. A magyarok kedvenc nyári mozgásformája a biciklizés, de a kirándulás és a kertészkedés is népszerű. Tízből hatan kizárólag társaságban szeretnek sportolni, ráadásul a magyarok kétharmada szerint az edzésekben mindig a vége a legjobb.

Bonyolult világunkban egyre több segítséget keresünk ahhoz, hogy harmóniába kerüljön testünk és lelkünk, megőrizzük egészségünket, vagy segíteni tudjuk a szervezetünk öngyógyító folyamatait. A talán legrégebbi, már az ókorban is használt eszközök az illóolajak, amelyeket már akkor is alkalmaztak testápolás és illatosítás céljára is.

A vonzó kinézet segít megszerezni a vágyott állást; ha attraktívnak érezzük magunkat, nagyobb hatással vagyunk a munkatársainkra és eredményesebben alakítjuk kapcsolatainkat. A FOREO felméréséből az is kiderült, hogy az emberek 65%-a szerint a vonzó kinézet és a sikeresség között szoros összefüggés húzódik.

Hamarosan ismét kisbabának ad életet Sena, de kreatív feladatokban a várandóssága utolsó hónapjaiban sem szenved hiányt. Most épp a fiatalokhoz szól a World Urban Games kampányához forgatott imázsfilmben és a sport- és zenei fesztivált népszerűsítő dalban. Az utcai sportok világjátékához készült videóban nem csak énekhangját hallhatjuk, a dalszöveget is az énekesnő jegyzi.

Célszerű a szülőnek csomagolniuk iskolás gyermeke tízóraiját, uzsonnáját - mondta Csengeri Lilla dietetikus az M1 aktuális csatorna műsorában.

A várandósság alatti súlyos stressz majdnem 10 százalékkal növeli a gyerek későbbi személyiségzavarának kockázatát - derült ki egy 30 évet felölelő, nagyszabású finn kutatásból.

Psychoszexualis metamorphosis a menopauzában.

Újbuda Önkormányzata és a Fiatal Családosok Klubja idén is megszervezi az Újbudai EgészségPart eseményt az egészség, tudatos táplálkozás, mozgás jegyében családok számára.

Te mit teszel azért, hogy széppé varázsold arcbőrödet? Van bevált módszered rugalmasságának megőrzésére? A témában rengeteg tippel és ötlettel találkozhatsz, amelyek mind bőröd fiatalítását ígérik. Vannak azonban olyan összetevőjű arckrémek, amelyeknek természetes hatóanyagai már önmagukban garantálják a megfelelő hatást! Ilyen a ligetszépe, a hibiszkusz vagy éppen a gránátalma!