19. oldal - Vitamin

Egy 2010-ben készült átfogó vizsgálat során fényt derítettek arra, hogy az 1-3 éves gyerekek napi kalóriabevitele nagyjából megfelelt a hazai ajánlásoknak, azonban ennek jelentős része zsírokból és cukrokból származott.

A csontfejlődés legintenzívebb szakasza a születéstől a serdülőkor végéig tart.

Sokan tapasztalták már, hogy erejük végén járnak, mind fizikailag, mind lelkileg, szellemileg túlterhelték magukat.

Évtizedekkel ezelőtt az embereket óvták a túlzott D-vitamin fogyasztástól, napjainkban pont az ellenkezője kezd bizonyosságot nyerni.

Dobó Ágit hónapok óta alig látni, az exszépségkirálynő ugyanis most jogi diplomájának megszerzésére koncentrál a Debreceni Egyetem Állam- és Jogtudományi Karán.

A szervezet egészséges működéséhez számos vitaminra, nyomelemre van szükség. Az utóbbi években fokozott figyelmet kapott a D vitamin szerepe, mivel felismerésre került, hogy a D-vitamin hatása nem korlátozódik a csontanyagcserére, hanem az immunrendszert befolyásolva a szervezet működésének egészét érinti.

Nemrégiben újabb remény csillant fel az Alzheimer-es betegeknek: a tudósok nagy reményeket fűznek a D-vitamin és az Omega 3 zsírsav kombinációs kezeléshez.

A D-vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenne, az átlagéletkor pedig 2-3 évvel nőne.

A D-vitamin hiány az egyik leggyakoribb hiányállapot a fejlett világban, ami a vázrendszer kórképein kívül számos betegség, így a depresszió, a krónikus alvászavarok kialakulásában is szerepet játszik. Új eljárások Magyarországon a fényhiány pótlására.

Végre kisütött kicsit a nap a hét végén, de az öröm csak átmeneti: a felmelegedést megint hideg és havazás követi. A változékony idő, a fronthatások megviselik a szervezetünket.

Napsütéses időben akár fél óra szabadban eltöltött idő is elég lehet, hogy napi D-vitamin szükségletünket fedezzük.

A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai a legrangosabb onkológiai szakfolyóirat, az International Journal of Oncology idei első számában közölték megállapításaikat.

A gyermek és felnőtt lakosságban végzett nemzetközi tudományos vizsgálatok arra utalnak, hogy a lakosság D- vitamin ellátottsága nem megfelelő.

Az elhízottság D-vitaminhiányhoz vezethet - állapították meg brit tudósok, akik összesen negyvenkétezer ember genetikai adatait elemezték.

A tél végére hatmillió honfitársunk szenved D-vitamin-hiányban, amit az orvosok az egyik legkomolyabb népegészségügyi problémának tartanak.

Ahogy az idei influenza terjed a világon, sokféle tanács lát napvilágot a megelőzésről. Az oltás a legismertebb és a nemzetközi járványügyi szolgálatok által kiemelten ajánlott eszköz.

Nem kevés embert gyötör nap mint nap a hátfájás, ám időskorban a problémának köze lehet a D-vitamin hiányhoz is.

Védelmet nyújthat a D-vitamin a cukorbetegséggel szemben - egyre több tanulmány sugallja, hogy szervezetünk alacsony D-vitamin szintje növeli a diabétesz kockázatát.

A hideg hónapokban könnyen ráfogjuk az állandó fáradtságot az időjárásra, de gyakran egészen más ok áll a háttérben. Aki még egy hosszabb pihenés után sem tud feltöltődni, annak érdemes kipróbálnia néhány módszert, hogy újra fittnek érezze magát.

Kutatásokból kiderült, hogy a d-vitamin a biológiai hatások révén, melyekben aktív résztvevő, sokkal inkább hormonnak tekinthető, mint egyszerű vitaminnak.

A D-vitamin elnevezés több, zsírban oldódó vitamint foglal magába. Legfontosabb feladata a kalciumháztartás szabályozása, és a csontok ásványosítása.

Szervezetünk nagyon precízen összehangolt, intelligens szerkezet. Megfelelő működtetéséhez korábban elég volt a sokoldalú, kiegyensúlyozott étrend, ma azonban táplálékunk sem tartalmaz mindent, amit kellene. Éppen ezért sokan vagyonokat...

A halálozási statisztika első helyén álló szívinfarktus és szélütés bekövetkezését sokféle vitamin nem megfelelő bevitelével is magyarázták, de kimutatták, hogy az erek épségéhez megfelelő D-vitamin szint feltétlenül szükséges.

Bár a D vitamin erősíti az immunrendszert, nem érdemes kiegészítőként nagyobb adagban szedni a megfázás megelőzésére, mert új-zélandi kutatók tanulmánya szerint nem véd a meghűléses megbetegedésektől.

Itt van az ősz, itt van újra, s bár napközben még meleg van, nem kell több könnyű nyári ruháknál, cipellőknél, reggel és este már hűvösebb van.

Hároméves fejlesztőmunkával olyan tojásokat állítottak elő, melyek fogyasztása csökkenti a koraszülés lehetőségét és a kettes típusú cukorbetegség kialakulását.

Egy könnyen elérhető, olcsó szer, a B3 vitamin (niacin) lehet az új fegyver az antibiotikumokkal szemben rezisztens "szuperbaktériumok" ellen - vélik amerikai kutatók.

Ki ne szeretne olyan ételeket, italokat fogyasztani, amelyek laktatnak, finomak és még egszségesek is. Főleg, hogy itt a fürdőruhaszezon! Mostan összeállításunkban 7 olyan éhségűzőt mutatunk be, amely segítségével biztos, hogy átvészeljük...