48. oldal - Mozgás

A narancsbőr hírességi foktorra való tekintet nélkül bárkin feltűnhet. A hollywood-i sztárok, úgy mint Cameron Diaz, Eva Longoria, Jessica Alba és Halle Berry azonban mindent praktikát bevet a megelőzés érdekében. Diéta, egészséges étkezés, jóga, mozgás és a többi.

Itt a jó idő, miért járnál edzőterembe mozogni, ha mehetsz a természetbe is.

A kalória- kalkulátor segítségével meghatározhatjuk, hogy átlagos megterhelés mellett hány kalóriát égettünk, égetünk el az adott sporttal.

Kate Middleton a jövendőbeli hercegné a mozgás és a sport megszállottja.

Néhány egyszerű gyakorlattal akár 100 kalóriát is elégethetünk a tévé előtt ülve - fogyás szórakozás közben!

A térdfájósoknak másképp kell mozogniuk, mint az egészségeseknek.

A rocksztár lánya Kelly Osbourne a mozgásnak és az egészséges étkezésnek köszönhetően nagyon lefogyott és most a lelke is kiegyensúlyozott.

z emberek nagy többsége a jobb kezét használja az ügyességet igénylő feladatok végrehajtásához.

Az agyban dől el, hogyan mozgunk vagy táncolunk.

Képzeld el, hogy összegyúrod a fitneszt a jógával, adsz hozzá egy csipetnyi gyógytornát - és máris megkaptad a BodyArt nevű új irányzatot, ami nevéhez hűen tényleg művészet a testnek!

Geszler Dorottya a mozgásra és az egészséges étkezésre esküszik.

A mozgásra késztető technikai játékok kalóriát égetnek.

A zumba fitness egy vicces mozgás.

Mozgás és edzés Playmate módra.

A VV villa sztárjainek lelki egészsége egyre rosszabb.

Czanik Balázs a „Mozdulj rá” mozgalom atyja.

A kilókkal folytatott kemény küzdelem nem csak a hízásra hajlamos embereknek jelent gondot. Ezer meg egy diétát ismerünk, amivel lefaraghatjuk a súlyfelesleget, de mit tegyen az, aki hízni akar?

A WHO ajánlása szerint hetente legalább százötven perc mérsékelt intenzitású testmozgást kellene végeznünk.

<p>Mivel a férfiak anyagcseréje más, mint a nőké, és más testtájakon gyűlnek fel a plusz kilók, más diétát kell alkalmazniuk. Milyen is a jó pasidiéta.</p>

<p>Melanie Brown mit sem veszített karcsúságából azóta, hogy sok-sok évvel ezelőtt feltűnt a Spice Girls-ben. Lássuk, mi a titka! Kövesd tippjeit a karcsúságért!</p>

A képernyők előtt sok időt töltő személyek szíve általában hosszabb idő alatt tud regenerálódni, visszazökkeni a normál ritmusba.

Aki hosszabb ideje jógázik, az általában fitt, hajlékonyabb, formás, kellőképpen karcsú. Ennek oka, hogy a jóga három szempontból is elősegíti a fogyást.

A kisgyerekesek körében népszerű babaúszás növelheti a fiatalkori asztma kialakulásának kockázatát az allergiás hátterű családokban.

Egy új kutatás szerint a huszonnyolc éves nőknek a legkönnyebb lefogyniuk, nekik van ugyanis a legtöbb idejük és akaraterejük.