49. oldal - Mozgás

Geszler Dorottya a mozgásra és az egészséges étkezésre esküszik.

A mozgásra késztető technikai játékok kalóriát égetnek.

A zumba fitness egy vicces mozgás.

Mozgás és edzés Playmate módra.

A VV villa sztárjainek lelki egészsége egyre rosszabb.

Czanik Balázs a „Mozdulj rá” mozgalom atyja.

A kilókkal folytatott kemény küzdelem nem csak a hízásra hajlamos embereknek jelent gondot. Ezer meg egy diétát ismerünk, amivel lefaraghatjuk a súlyfelesleget, de mit tegyen az, aki hízni akar?

A WHO ajánlása szerint hetente legalább százötven perc mérsékelt intenzitású testmozgást kellene végeznünk.

<p>Mivel a férfiak anyagcseréje más, mint a nőké, és más testtájakon gyűlnek fel a plusz kilók, más diétát kell alkalmazniuk. Milyen is a jó pasidiéta.</p>

<p>Melanie Brown mit sem veszített karcsúságából azóta, hogy sok-sok évvel ezelőtt feltűnt a Spice Girls-ben. Lássuk, mi a titka! Kövesd tippjeit a karcsúságért!</p>

A képernyők előtt sok időt töltő személyek szíve általában hosszabb idő alatt tud regenerálódni, visszazökkeni a normál ritmusba.

Aki hosszabb ideje jógázik, az általában fitt, hajlékonyabb, formás, kellőképpen karcsú. Ennek oka, hogy a jóga három szempontból is elősegíti a fogyást.

A kisgyerekesek körében népszerű babaúszás növelheti a fiatalkori asztma kialakulásának kockázatát az allergiás hátterű családokban.

Egy új kutatás szerint a huszonnyolc éves nőknek a legkönnyebb lefogyniuk, nekik van ugyanis a legtöbb idejük és akaraterejük.

<p>A szülők rémálma ha nincs étvágya a gyereknek, de legalább ekkora gond, ha túlsúlyos a csemete.</p>

Szörnyű, de igaz. A dohányos szervezetnek sportolás után dupla élvezetet nyújt ez a gonosz füst rudacska. Dupla élvezet, a dupla károsítás árán?

Egy nemrég megjelent tanulmány szerint nemcsak a céklalé fogyasztása, az időseknek ill. szív- és tüdőbetegeknek is aktívabb életet biztosíthat.

<p>Megetted, felszedted, nem férsz bele, eleged van? Ne nyafogj, mozogd le!</p>

<p>Carmen Electra a testéből él: modellkedik, színészkedik, táncol, énekel? - vagyis ha valakinek, neki tényleg nem mindegy, hogy néz ki. Lessünk el néhány trükköt!</p>

A nádszálvékony, sportos sorozatsztár mottója: amit megeszünk, azt le is kell mozogni.

A bikram jóga egy remek mozgásforma, de a fogyásban nem segít, állítják a szakemberek.

<p>Ha idősebben is fittek szeretnénk lenni, csak változtatnunk kell! Soha nem késő elkezdeni súlyokat emelgetn, tornázni, többet mozogni!</p>

<p>Bár Grammy-díjjal és gyönyörű hanggal dicsekedhet, nagyon sok nő nem a sikereiért irigyli, hanem inkább a külsejéért. Hogyan őrzi meg tökéletességét Rihanna?</p>

Szívesen ücsörgünk - már fiatalon is - pedig szívünk vágya a mozgás lenne. Érdemes odafigyelni, hogy ne üljék ki magunkból a diákok a mozgás örömét.

<p>Talán hihetetlenül hangzik, de fogyókúra nélkül is lehet kilókat leadni, csupán az nem mindegy, hogy mit mikor fogyasztunk.</p>

A kicsiknek nehéz visszaülni az iskolapadba a nyári kalandok után. Itt van néhány ötlet, hogyan lehet fokozatosan búcsút inteni a meleg napoknak.

Sok felnőtt küzd mozgásszervi, ízületi fájdalommal, aminek az az eredménye, hogy egyáltalán nem mozognak. Pedig a szakorvosok szerint ezzel ártanak maguknak a legtöbbet.