47. oldal - Mozgás

Az Indiana Egyetem kutatói futónők részvételével elvégzett vizsgálatok során igazolták, hogy a csípő izmait erősítő mozdulatsorok csökkentik a térdben jelentkező fájdalmat, és javítják a testtartást.

A Second Life nevű online számítógépes játék virtuális világában történő edzőtermi látogatások látszólag a valós életben is segítenek a pluszkilók lefaragásában, állítják amerikai tudósok.

A sportcipők, a sportruházat és sportfelszerelések piacán is folyamatos növekedés figyelhető meg. A cipők összesített forgalmából a férfiak és a nők nagyjából egyforma arányban részesednek.

Egy új tanulmányból az derült ki, hogy aki több játékszer közül válogathat, az intenzívebben és többet mozog, és ez különösen a lányokra igaz.

A mozgás nem csak az elhízás megelőzésében segít, de csökkenti a cukorbetegség rizikóját.

Az ötvenedik életév különösen fontos egy nő életében: ekkor valószínűleg már találkozik a klimax tüneteivel.

Ki ne szeretne könnyűszerrel fogyni? Lehetséges, és még élvezetet is találunk benne. Íme néhány egyszerű módszer a fogyásra!

Szászország iskoláiban a gyerekek unalmasnak és örömtelennek élik meg a tanítást - derítették ki az Ulmi Egyetem agykutatói.

Számtalan tanulmány vizsgálta már korábban is, hogy vajon a könnyed testedzés meggátolja-e a kínzó nikotinéhség kialakulását.

Tudósok arra voltak kíváncsiak, hogyan működik az önszuggesztió, ha a sportteljesítményünkről van szó. Nem árt az állandó ismételgetés mellett, ha azt sugalljuk, hogy sikerülni fog.

A számítógépes játékok, a televízió és az internet uralta gyerekkor eredményeként a mai tízévesek jóval puhányabbak, mint a tíz évvel ezelőttiek.

A fájdalom rontja a közérzetet, az erőnlétet, gátolja az alvást, kedvetlenné tesz, beszűkíti a figyelmet, és elszigeteli a szenvedő embert.

Az RTL klub híradósa Boros Kriszta a babázás mellett lassan a munkájához is visszatér. A Fél kettő című műsor és kisfia mellett még edzésre is van ideje.

Ha a jó idő beálltával kertészkedésre szánjuk magunkat, vagy nyári sportokhoz támad kedvünk, vigyázzunk, fokozatosan terheljük magunkat, pihenjünk gyakran és rendszeresen nyújtsunk.

A heti legalább három óra intenzív gyaloglás felére csökkentheti a frissen felfedezett prosztatarák növekedésének és átterjedésének kockázatát, ám a sétának nincs ilyen hatása.

A Wii Fit hatékony testmozgást tesz lehetővé a krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő betegek számára, és mivel élvezetes elfoglaltság, a betegek nagyobb valószínűséggel használják.

Kilencéves korban már kimutatható a szívbetegségek magasabb kockázata, akkor, ha a gyerekek fizikálisan nem aktívak - derült ki egy új kutatásból.

Hogyan változhat az alakunk, ha közben egy dekát sem adunk le? Karcsú vonalak változatlan testsúly mellett.

A "macskanadrág" rajongói számára rossz hír, hogy jobban teszik, ha kedvenc viseletüket hanyagolják a nyárra, mert a cicanadrág lustává teszi az izmokat.

Béres Alexandra a tanév végi hajrához igen hasznos és egyszerű tippeket adott a kisiskolásoknak, hogy fitt maradjon az elméjük.

Rázd meg magad és hozd a legjobb formádat a jó rezgésekkel! Power-plate

A Tai-chi javítja az életminőséget? Ez a különleges mozgásforma a szívbetegek részére is ajánlott.

A helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás nemcsak a terhességet, hanem magát a baba világra hozatalát is megkönnyíti.

a csoki nem tartozik a legegészségesebb élelmiszerek közé, de megoldható, hogy a gyermek ne egyszerre faljon fel mindent.

Évtizedekkel ezelőtt a szívrohamot követő kezelés igen hosszú és nem túlságosan eredményes volt, ma viszont a betegek általában jó fizikai állapotban és legtöbbször rövid idő múlva otthonukba kerülhetnek.

Az ülő munkát végzőknél nagyobb az esélye a bélrák kialakulásának, még akkor is, ha mozognak.

A fiatal anyák általában súlyosabbak, mint gyermektelen kortársaik, több telített zsírt és cukros üdítőitalt fogyasztanak, és nagyobb a teljes kalóriabevitelük.

A sztárénekesnő Nicole Scherzinger szinte tökéletes alakját az állandó táncolásnak köszönheti. A táplálkozással viszont meggyűlt a baja, mert évekig csokifüggő volt.

„Sok kutatás igazolta már, hogy a testmozgás segít az idősebbek agyi működésének szinten tartásában, az okok azonban még nem teljesen ismertek.