Dátum tartomány
Cikk típusa
Rovatok
Szerző szerint

13. oldal - Mozgás



Együnk halolajat mozgás helyett?

Együnk halolajat mozgás helyett?

Ha idősebb korában hetente három alkalommal omega-3 zsírsavban gazdag halolajat fogyaszt valaki, az segíthet megőrizni izomzatát azáltal, hogy megduplázza a testmozgás előnyös hatását.
A kockahas belülről

A kockahas belülről

Ki ne hallott volna róla - és ki ne szeretne ilyet? Az egyenes hasizom ugyanis az, amit látványosan szépre gyúrhatunk!
Sprinttel lemegy a sörhas

Sprinttel lemegy a sörhas

Sprintelni, nem kocogni! A gyors futással ugyanis leadható a sörhas - amely szexi, vagy sem, az biztos, hogy egészségtelen
Égjen a zsír még!

Égjen a zsír még!

Lássuk, hogyan csökkenthetők nemkívánatos zsírpárnáink a sportolók szervezetében zajló folyamatok értelmezése segítségével!
Lélegezni tudni kell

Lélegezni tudni kell

Figyeljen oda a légzésére és arra, hogy megértse, a helyes légzés nem­ csak torna közben, hanem a minden napi életben is segítheti.
10 tipp az őszi stressz ellen!

10 tipp az őszi stressz ellen!

Miközben megpróbáljuk újra felvenni a fonalat a munkahelyen, iskolában, talán nem is vesszük észre, hogy a hirtelen megszaporodott feladatok következtében fokozottan ki vagyunk téve a stressz káros hatásainak.
Edzés után ég a zsír!

Edzés után ég a zsír!

Az Appalache-i Állami Egyetem kísérlete azt mutatta, hogy az alanyok 190 kalóriát égettek el a 45 perces szobakerékpározás utáni 14 órában. Nem csalás, nem ámítás, 190 kalóriát égettek el az edzés befejezése után a tekerés alatt felhasznált kalóriákon kívül.

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.