26. oldal - Egészséges Étkezés

<p>Ezt a diétát ajánljuk azoknak, akik néhány kilótól szeretnének megszabadulni pár nap leforgása alatt, úgy, hogy eközben egészségük is javuljon.</p>

<p>Egy-két hasznos tipp, apró fortély az egészségesebb testhez és lélekhez!</p>

Távoli egzotikus tájak, tengerkék partok és az aranyló homok a kókuszdió szülőföldje.

Bár a magyar lakosság 80%-a tartozik a kávéfogyasztók táborához, a kávézás egészségre gyakorolt hatásáról a mai napig nem alakult ki egységes közvélemény.

Minden kornak megvannak a maga létfontosságú vitaminjai. Idős embereknél különösen fontosak, az egészség minél hosszabb távú megőrzésében.

Kim Cattrall Samantha szerepéért fogyókúrába kezdett amitől négy kilót fogyott.

Hamarosan újra itt a nyár, a szabadban történő étkezések, a kerti partik, strandolások, utazások szezonja.

A mai gyerekek imádják az édességet, a számítógépezést, meg a TV előtt üldögélést, ezek a tevékenységek azonban az elhízás melegágyai, amiből a későbbiekben komoly betegségek alakulhatnak ki.

A túl édes sütemény helyett, készítsen inkább diétás, alacsony cukortartalmú süteményeket, amelyek anélkül is finomak, hogy teleszórná a tetejüket porcukorral.

A fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés, tehát hogy éhezés nélkül lehessen fogyni, mert az éhezés kimerít,

<p>Az emberek nem mindig tudják, hogy mely termékek, készítmények szolgálják ténylegesen az egészségüket.</p>

A jó kis töltött káposzta után érzett kellemetlen hasfájás a felelőtlen epebetegek betegsége. Kúráljuk ki a bajt!

Korunk egyik jellemzője a rohanó életmód, ami miatt a táplálkozásra egyre kevesebb időt fordítunk. A reggeli, ebéd, vacsora szerepe azonban megkérdőjelezhetetlen.

Fogyasztói társadalomban élünk. Egy olyan társadalomban, ahol vásárlói döntéseinket érzelmi alapon hozzuk meg, és mindenből akkora mennyiséget vásárolunk, mintha magunk is kereskednénk vele.

Görög Zita eredetileg színésznő akart lenni, ám az egyik legismertebb magyar modellünkké vált. A természetesség volt Görög Zita sikerének záloga.

A táplálkozás az étrend szerepet játszhat a rosszindulatú daganatok keletkezésében. De megállapítható, hogy valójában mit szabad enni és mit nem?

Ha azt mondom, teljes kiőrlésű gabonafélék, rögtön valami száraz, diétás étel jut az ember eszébe, pedig a teljes kiőrlésű lisztes pékárú lényege, hogy nem kell kihagyni a kenyeret az étrendből fogyókúra idején.

Csak azért is, mert a többi nem jó. Mást nem, csak azt. Maximalisán természetes. Mánia és őrület. A betegség neve: ortorexia, a túlzott természetességért való rajongási kór.

Sokan úgy gondolják, hogy a diéta egyenlő a rossz ételekkel és az önsanyargatással. Azonban, ez nem igaz! Illatos zöldfűszerekkel és pikáns ételízesítőkkel remek, és ízletes ételeket tudunk elkészíteni, amivel nem lesz szenvedés a fogyókúra.

A reformtáplálkozás, más ismert nevén naturtáplálkozás, a vegetáriánus táplálkozási irányzatok mindegyikét magában foglalhatja.

<p>Ha összegyűlik a család apraja nagyja, akkor a legjobb a nagy vendégsereget egészséges rágcsálnivalóval megkínálni. Tunkoljon mindenki tönkölyt!</p>