13. oldal - Edzés

Lara Rebecca mindössze 34 kilót nyomott, több izma elkezdett sorvadni.

A 45 éves korábbi sztárfutballista megmutatta, mitől van ilyen remek formában.

A színésznő alakja most is olyan hibátlan, mint 20 évvel ezelőtt, amikor James Bond mellett pózolt. Igaz, tesz is érte.

Minden alkalmat megragadott az edzésre Sylvester Stallone. Fotóját nézve fontos leszögeznünk: ez nem egy filmes trükk!

Ilyet se láttunk még: előbb lelőtte, majd emelgette a dögöt

A koronavírus miatt a konditermek is bezártak, ám némi kreativitással a hálószobában is hatékonyan edzhetünk partnerünkkel. Mutatunk néhány igazán hatékony, teljes testet megmozgató szexpózt.

Noha már negyven is elmúlt, jobban néz ki, mint a húszas éveiben – állítja az a volt tesitanárnő, aki kész megosztani fittsége hét titkát, hogy a tökéletes alak mindenki számára elérhető legyen.

Év közben a súlyunk gyakran növekszik, szinte észrevétlenül. Már az apró változtatások is nagy hatással lehetnek, ha fogyni akarunk. A következő 7 tippel nem csak a súlyt csökkenthetjük, hanem a jó közérzetünkért is tehetünk.

Gáspár Győző lányának duciságának végleg vége. A mostani evelin nem is hasonlít már egykori önmagára.

Sztárok bizonyítják be nap mint nap, hogy a kor nem jelent semmit, 40 fölött, több gyerek édesanyjaként is lehet olyan testünk, amit a 20 évesek is megirigyelhetnek.

A 42 éves énekesnő mióta a visszavonult skót rögbissel, Thom Evansszal jár, egyre izmosabbá válik. Legutóbb a tengerparti futásáról osztott meg fotókat.

Sokan kíváncsiak a négygyermekes édesanya tökéletes alakjának titkára – amit ő most meg is oszt mindenkivel. Nem is olyan nagy ördöngősség: napi negyed óra odafigyeléssel még a fagyiról sem kell lemondani.

Kilenc pofonegyszerű tippet osztanánk meg olvasóinkkal, amelyek segítenek megőrizni egészségünket és fittségünket. Ha ezeket betartja, garantáltan formában marad!

Lissa Aires egy általa fontosnak vélt titkot osztott meg több mint kétmillió internetes követőjével.

„Van felesleges, lógó bőr. Vannak sebek. Ez vagyok én” – írta miután megmutatta magát félmeztelenül.

Elég a panaszkodásból!

A COVID-19 betegség után még az élsportolókat is türelemre intik az orvosok, a terhelést nem kezdhetik meg azonnal. Az átlagembernek még ennél is jobban kell vigyázni, hiába van meg a negatív teszt, könnyen az orvosnál végezhetik, ha...

Szigorú diéta nélkül fogyott egy év alatt 75 kilót egy hatgyermekes anyuka.

Király Linda 35 kilótól szabadult meg tavaly. Azóta is farag a súlyából, igaz, már lassabban olvadnak le a kilók róla, de mindent megtesz a feszes és karcsú formáért.

Pontosan tudjuk, milyen sors vár az újévi fogadalmakra – főleg azokra, amit az alakunkkal vagy az életmódunkkal kapcsolatban hozunk! Mutatunk öt fogadalmat, amit már most elengedhetünk – és ötöt helyette, amit képesek leszünk betartani.