22. oldal - Diéta

A diéták nagy része azt javasolja, hogy ne fogyasszunk semmiféle táplálékot az esti órákban. Állításuk szerint, a testünk a nap végén már jóval több zsírt raktároz el evés után, mivel ekkor már nem használunk fel annyi energiát. A korábban alaptézisként sulykolt táplálkozási mítoszt mára megcáfolták.

A gyümölcsök és zöldségek egy adott színe bizonyos közös jellemzőkről is árulkodik. Fogyjunk sárga növényekkel!

Különdböző diétás étrend, diétás módszer, és fogyókúra közül választhatunk, találjuk meg a nekünk megfelelőt!

A budapesti kutyaegészség-fesztiválon Böszörményi Zsolt kutyaséf mutatja be, hogy lehet öt perc alatt egészséges ebmenüt készíteni házilag. Zsolt a Borsnak is megmutatta a fogásokat.

Szakemberek segítségével kezdhetjük az őszi életmódváltást.

Bogyózz be a fogyáshoz! Milyen bogyóval fogyjunk? Választd a természetes utat és add le a felesleget bogyós gyümölcsök segítségével.

Már az elején nem árt leszögezni, hogy a testmozgás mindig is egészségesebbnek és többet érőnek számított, mint a pirulák szedése.

Az elhízott nők tovább bírták a testmozgást, ha közben lehűtötték a tenyerüket, számolt be róla Stacy Sims kutató, a Stanford Egyetem orvosi karának edzéstudományi szakértője, aki az Amerikai Szív Szövetség tudományos ülésén tette közzé eredményeit.

Speciális rezgő villa jelentheti a megoldást a túlsúllyal küzdők számára - legalábbis kifejlesztői szerint.

Keveset lehet tudni arról, hogy miként kerül be a rossz koleszterin a sejtekbe, mondta el Rob Yang egyetemi docens, az ausztráliai Új-Dél-Walesi Egyetem kutatócsoportjának tagja.

A harmadik-negyedik X után egyre makacsabbul tartják magukat a plusz kilók, amelyek észrevétlenül kúsznak fel.

Bár mindenki vágyik az ideális testsúlyra, annak megállapítása korántsem egyértelmű.

Sokszor tapasztalhatjuk napjaink során, hogy elhagy az energiánk - fáradtak vagyunk az edzéshez? Próbáljunk ki pár trükköt!

A gyümölcskúrát lehetőleg mindig hétvégére, vagy szabadság idejére időzítsük, amikor általában kevesebb stresszhatásnak vagyunk kitéve.

Az elmúlt harminc évben duplájára nőtt az elhízottak aránya, és a súlycsökkenés elősegítésére épülő iparág mára többmilliárdos üzletté vált.

Amerikai kutatók egérkísérletekben megmutatták, hogy az "óramolekulát" kódoló gén hiánya a zsírsejtben az agyi molekuláris óra termelődésére hatva felborítja az állatok étkezési rendjét, ami elhízáshoz vezet.

Bár azt hiheténk, hogy fogyással automatikusan az önbecsülésünk is javul, gyakori jelenség, hogy akik lefogynak, még mindig a régi testképükkel élnek tovább.

Fogyókúrázni nem könnyű. Nehéz elkezdeni, főleg ha már több nekifutáson vagyunk túl, és a legtöbbjük nem volt sikeres, vagy valami miatt abbamaradt.

A fogyás iránya Észak, vagy Dél. Irigykedtél már a skandináv és mediterrán emberek csodás alakjára? Vajon mi a titkuk?

Étkezési szokásai miatt mostanra szinte teljesen kifehéredett.