22. oldal - Diéta

Nem könnyű rászánni magunkat az életmódváltással járó diétára. Kezdhetjük viszont kis léptekkel. A minimális változtatás a biztos fogyás titka lehet

A nőgyógyászati rendellenességek kizárása után, vagy a vizsgálatokkal egy időben gyakran felmerül, hogy a meddőség hátterében hormonális probléma áll.

Ha fogyni szeretnél, tegyél meg 2000 lépést és fogyassz 100 kalóriával kevesebbet. Naponta. Lássunk 35 módszert arra, hogyan szabadulj meg 100 kalóriától

Elárulta, mi a titka hihetetlen fogyásának.

Akár egy megelevenedett Barbie-baba, olyan a népszerű modell. El is terjedt róla a pletyka: alighanem kiműttette a lengőbordáit.

A tartós fogyáshoz elengedhetetlen az életmódváltás, amely mozgásra és megfelelő táplálkozásra épül

Farkas Timi imád kísérletezni a diétás receptekkel, ezek közül pedig egyik kedvenc édességének a receptjét meg is osztotta a rajongóval.

A túlsúly rizikófaktor, ha a koronavírusról van szó. Schobert Norbi szerint a karantén alatt sem kell mellőzni a töpörtyűt, mert nem hizlal, de hozzátette: csak akkor egye, ha nem beteg.

Egy fánkra vagy a szingliségtől – kritizálta párja a 25 éves édesanyát, akinél betelt a pohár, és végül életmódot váltott. Meg is lett az eredménye.

Saját állítása szerint sokkal jobb formában van és messze egészségesebb most, negyvenévesen, mint amikor 24 volt. Nem sanyargatja a testét durva edzésekkel, nem kávézik, nem fogyaszt húst – ebédre pedig jellemzően jégkrémet eszik.

Az Appalache-i Állami Egyetem kísérlete azt mutatta, hogy az alanyok 190 kalóriát égettek el a 45 perces szobakerékpározás utáni 14 órában. Nem csalás, nem ámítás, 190 kalóriát égettek el az edzés befejezése után a tekerés alatt felhasznált kalóriákon kívül.

A diétázás és a fogyókúrák a normál étkezéshez képest nagyobb eséllyel teszi az embereket ingerlékennyé és haragossá.