6. oldal - Diéta

Egészségünk a vér sav-bázis egyensúlyán múlik, illetve azon, hogy megfelelő étrend segítségével megteremtjük-e az optimális sav-lúg arányt (20/80) szervezetünkben.

A magas vérnyomás kifejlődésének a kövérség és a sok konyhasó egyaránt jelentős kockázati tényezője, együttes hatásuk azonban rosszabb, mint a kettő "matematikai összege" volna.

Ránézésre az ember hajlamos megállapítani egy ételről, hogy az bizony diétás. Pedig számos csaló akadhat!

Talán nem is olyan rossz az a trécselés a gyakorlatok között az edzőteremben. Az Ohió-i Állami Orvostudományi Egyetem legújabb kutatása szerint összefüggés lehet a társas viselkedés és az úszógumik elvesztése között.

Görög kutatók szerint a fölös kilók nem feltétlenül járnak együtt beteg szívvel.

Egy vezető étteremláncának vendégei mindössze két százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztanak azóta, hogy az étlapokon elkezdték feltüntetni a fogások pontos kalóriaértékét.

Jelentős súlygyarapodást okozhat a házasság és a válás is, főként a harminc év fölöttieknél - állítja egy új tanulmány.

A Londoni Imperial Főiskola kutatóinak elsőként sikerült felfedezniük az extrém soványság egyik genetikai okát, derült ki a Nature magazin legújabb számából.

Egy új-zélandi kutatás szerint azok a középkorú nők, akik gyorsan esznek, általában hajlamosabbak az elhízásra, mint azok, akik lassan, megfontoltan étkeznek.

Egy új kutatás szerint a magasabb fehérje- és alacsonyabb szénhidráttartalmú, csökkentett kalóriaértékű étrend kiemelkedően jó hatást gyakorol a testalkatra. Eltűnik a hasi zsírréteg, nő az izomtömeg, különösen, ha a fehérje tejtermékekből származik.

Átterjedt a férfiak frontjára is Nagy-Britanniában a "hiúsági méretszámozás": a ténylegesnél kisebb derékbőség szerepel a nadrágokon.

Jó hír a csokirajongóknak: kutatók szerint lehet fogyni napi pár kocka édesség fogyasztása mellett is.

A Cincinnati Egyetem kutatói arra próbálják rávenni a gyerekeket, hogy találjanak ki olyan képregényfigurákat, amelyek egészséges üzeneteket közvetíthetnek.

Kövér férj, vékony feleség a boldog házasság titka? Egy tanulmány kimutatta, hogy a házasság tartósabb, ha ez a felállás.

A férfiak nem feltétlenül a vékony hölgyeket tartják vonzónak.

Orvosok és táplálkozási szakértő egyet értenek abban, hogy az elhízást megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással lehet elkerülni. Vannak azonban más tényezők is.

Az egyik leghatékonyabb természetes karcsúsító! Hazánkban nem örvend túlzottan nagy népszerűségnek, a mediterrán országokban azonban igencsak közkedvelt több típusa is. Tudtad, hogy remek zsírégető?

Rengeteg fogyókúrázó lehet büszke magára, amikor sikerül elérni a vágyott alakot, örömük azonban sokszor nem tart sokáig: az elvesztett kilók egy része általában hamar visszatér.

Egy új kutatás szerint a a melasz-kivonatot tartalmazó étrendkiegészítők teljesen új távlatokat nyithatnak meg a fogyókúrás módszerek területén.

A napi desszert sütemény helyett legyen egy-két marék dió vagy mogyoró, mert utóbbiak segíthetik a vércukor- és a koleszterinszint kontrollját - állapították meg kanadai kutatók.

A szervezeten kívüli mesterséges megtermékenyítésnél (IVF) az elhízott nők esélye az eredményességre csak fele, mint normál testsúlyú társaiké.

Az évek előrehaladtával az emberek többsége fokozatosan hízik és három hatalmas vizsgálat tanúsága szerint ebben a legfőbb bűnös a burgonyaszirom.

Az étrend makrotápanyag-összetételének még abban az esetben is jelentős hatása van a vérnyomásra és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására, ha az illető vékony testalkattal rendelkezik.

Az elhízás elleni küzdelemben sokat segíthet, ha evés közben gondolatainkat az éppen előttünk lévő ételre tudjuk fókuszálni, állítja egybehangzóan számos tanulmány.

A Yale Egyetem munkatársai egérkísérletek segítségével felfedezték, hogy hogyan járul hozzá a dohányzás a testsúly megőrzéséhez. A felfedezés új gyógyszerek felfedezéséhez vezethet.

A kínkeservvel leadott kilók azonnal visszatérnek, ahogy elkezdenek újra rendesen táplálkozni. A szakemberek szerint azonban nem biztos, hogy erőfeszítéseik hiábavalóak voltak.

A legfrissebb felmérések szerint a gyomorszűkítő műtét nem csökkenti a halálozási arányt a kórosan elhízott középkorú felnőttek esetében.

A Second Life nevű online számítógépes játék virtuális világában történő edzőtermi látogatások látszólag a valós életben is segítenek a pluszkilók lefaragásában, állítják amerikai tudósok.

Ki ne szeretne könnyűszerrel fogyni? Lehetséges, és még élvezetet is találunk benne. Íme néhány egyszerű módszer a fogyásra!