16. oldal - Vitamin

Hajlamosak vagyunk csak a kánikulában odafigyelni a folyadékpótlásra, pedig az enyhébb napokon sem árt akár 3 liter folyadékot is elfogyasztani. A folyadékpótlás egyik legfinomabb eszköze a görögdinnye, amelynek júliustól augusztus végéig...

Hazánkban 10 ezernél is több étrend-kiegészítő érhető el a bolti forgalomban. Mégis, a mai napig kevesen tudják, mi fán teremnek ezek a szerek, és melyiket érdemes vagy nem ajánlott fogyasztani egyáltalán.

A spárga nemcsak finom, de az egyik legjobb vitaminforrás. Ráadásul a földi eper mellett most ennek a remek zöldségnek is szezonja van, így a szokottnál olcsóbban be lehet szerezni.

Segíthet megelőzni a bőrrák leggyakoribb fajtáit a B3-vitamin a legnagyobb kockázatnak kitett embereknél - derült ki a Sydney Egyetem nagyszabású tanulmányából.

A napozással kapcsolatos sok rossz hír ellenére napozni azért szabad, de csak akkor egészséges, ha betartjuk a mértékletesség szabályait!