12. oldal - Vitamin

A koplalás, a hiányos táplálkozás következtében a hajszálak elvékonyodnak és megindul a hajhullás. A tavaszi időszakban ezekkel a problémákkal nem vagy egyedül, a tél vége felé mindannyiunk haja erősítésre szorul.

Az erős és egészséges köröm minden nő álma, hiszen az elsők között van, amit megpillantanak rajtunk.

Lassan vége a nyárnak, a dübörgő fesztivál­szezonnak, a felhőtlen lángosos strandolásoknak, a könnyed nyáresti fröccsözéseknek. Tóth Tekla Erika dietetikus segít abban, hogyan készüljünk fel a hidegebb hónapokra, hogy elkerüljük a téli depressziót.

Zöldségek, gyümölcsök segítik a szervezet méregtelenítést, és a tavaszi tisztító kúrát.

A gyümölcs nem csak finom és lédús, hanem rendkívül egészséges is!

Aki B-vitamint eszik, annak a premenstruációs betegség tünetei enyhébbek lehetnek.

A szuperételek és a vitaminarzenál nem jelent garanciát ellene. De van pár trükk, ami segít.

Az egészséges bőr otthoni bőrápolással is elérhető. Arc- és testpakolások növényi olajokkal és ásványi anyagokkal.

Friss kutatások szerint a csipkebogyó C-vitamin tartalmánál fogva igen hatékony gyulladásgátló, továbbá megvéd a szívbetegségektől, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet.