11. oldal - Vitamin

<p>Multivitaminoktól roskadoznak a polcok. Ember legyen a talpán, aki tud választani közülük.</p>

Milyen vitaminokat, étrend-kiegészítőket kapkodjunk be, hogy erősítsük az immunrendszerünket? Vagy ne együnk semmilyet se, mert az immunrendszerünk jobban érzi magát mesterséges beavatkozás nélkül? Vagy itt is középen az igazság?

Ma már a legkisebb közértek polcain is ott sorakoznak a pezsgőtabletták. De mire is  jók ezek? Vajon rosszat teszünk a szervezetünknek, ha hosszú távon, rendszeresen szedjük?

A koplalás, a hiányos táplálkozás következtében a hajszálak elvékonyodnak és megindul a hajhullás. A tavaszi időszakban ezekkel a problémákkal nem vagy egyedül, a tél vége felé mindannyiunk haja erősítésre szorul.

Az erős és egészséges köröm minden nő álma, hiszen az elsők között van, amit megpillantanak rajtunk.

Lassan vége a nyárnak, a dübörgő fesztivál­szezonnak, a felhőtlen lángosos strandolásoknak, a könnyed nyáresti fröccsözéseknek. Tóth Tekla Erika dietetikus segít abban, hogyan készüljünk fel a hidegebb hónapokra, hogy elkerüljük a téli depressziót.