15. oldal - Egészséges Étkezés

A garnélaráknak számos fajtája létezik, a legismertebbek a királyrák és a tigris garnéla. Finomabb végeredményt kapunk, ha héjastul készítjük el, és csak azután pucoljuk meg. Rövid ideig szabad hevíteni, különben megkeményedik a rákhús.

Weisz Fanni a hallássérült szépségkirálynő karcsú alakja nagyrészt a genetikának köszönhető. Persze ennek ellenére rendszeresen fut, emellett ha felszalad néhány kiló, salátákat eszik.

Amennyiben már a sütemények gondolata is aggaszt bennünket, készítsünk kevesebb lelkifurdalást okozó sütit Valentin-napra. Finom és csinos!

Bár a máj elkészítésétől sokan félnek, el lehet kerülni a „cipőtalp” készítést, ha például nem sózod meg, csak utólag az elkészítés után.

Pataki Zita időjós jelenleg a Pázmány Egyetemen tranzakciós analízis szakán tanul, de emellett nem felejti el követni az egészséges életmód szabályait sem. Rendszeresen kerékpározik és odafigyel a szénhidrát fogyasztásra is.

A hazai házitündérek inkább készítenek meleg ételt ételalapok, ízesítőkockák használatával, mint hogy étteremből rendelnének, így hetente háromszor - négyszer is jut idejük főzésre. - derült ki egy friss kutatásból.

Nagyon sok tévhit kering a fejekben a tehéntejről, annak hasznosságáról vagy éppen károsító hatásáról. Összeszedtünk 10 alapvető kérdést, a válaszokban pedig dietetikus segített.

A fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztástól a fiatalok nyugodtabbnak, boldogabbnak és energiával telibbnek érezhetik magukat a mindennapokban.

A hosszúkás, édes-fűszeres ízű trópusi zöldség magyar neve igen megtévesztő. Az édesburgonya, vagyis a batáta nagyon hasonlít a mérsékelt égöv burgonyafélékhez, de nem az.

D. Tóth András hamarosan feleségül veszik gyerekkori szerelmét, akivel nem csak együtt élnek, de együtt teniszeznek is. Emellett az RTL klub népszerű munkatársa, a szintén szakmabeli D. Tóth Kriszta öccse is!

Szeretne egy all inclusive hétvégét nyerni partnerével együtt a négycsillagos Danubius Health Spa Resort Bük szállodában? Vagy szeretne borzongni egy kicsit a tatai Old Lake Golf Hotel kalandparkjában? Megteheti, ha megnyeri a MOMOT és a Kor Kontroll Társaság közös receptversenyét.

A halételek, maga a hal az egészséges étkezés elengedhetetlen része. A halat gyakran fogyasztó népcsoportoknál, kisebb a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása.

Éva 15 éve dolgozik a Magyar Televíziónál. Volt Híradós, számtalan műsort levezényelt. Most éppen a Család-Barát magazinban láthatjuk a műsorvezetőt. Emellett egészséges életmódot folytat és hisz a géneket befolyásoló táplálkozásban!

A brokkoli sok vitamint tartalmaz, leginkább béta-karotint, folsavat, és aszkorbinsavat, de jelentős a kalcium és a vastartalma is.

Január 25-ig várjuk olvasóink receptjeit, hiszen addig tart a MOMOT- tal közösen kiírt receptversenyünk.

A zabkása rostokban gazdag, így eltávolítja, kisöpri a méreganyagokat a szervezetből, s esélyt ad a makulátlan tiszta bőrhöz. Gombával és zöldfűszerrel fűszerezve ízletes eledel.

Dusa Fanni dietetikus a zabpehely és a müzli különbségeiről, a reggeli fontosságáról beszélt a Csak csajok műsorában.

Nem lehet elégszer elmondani, hogy mennyire előnyös egészségünkre halat fogyasztani.

Az OÉTI vizsgálata szerint a magyar felnőtt lakosság kétharmada túlsúlyos vagy elhízott

Ha szeretnél egy könnyű, mégis finom desszertet karácsonyra, próbáld ki a következő 3 joghurttorta egyikét!

Lukács Sándor színművész szerencsésnek mondhatja magát, mert tökéletes egészségnek örvend. Ez többek között az egészséges táplálkozásnak és az intenzív tenisz játszmáknak köszönheti.

Kubai salsa, mojito és Hemingway. Sztárok - köztük Árpa Attila, Horváth Éva, Fodor Zsóka - avatták fel Budapest leghangulatosabb kubai éttermét a La Bodeguita Del Mediot

Dr. Tóth Tamás obezitológus ezúttal is a fogyókúráról beszélt. Most azonban az erősebbik nem, vagyis a férfiak szemszögéből vizsgáltuk meg a témát a Csak csajok műsorában.

Tóth Gábor élelmiszeripari mérnök a Csak csajok műsorában az adalékanyagokkal kapcsolatban öntött tiszta vizet a pohárba és mondata el, hogy mire is érdemes figyelnünk

Bár karácsony még odébb van, nagyon sokan tervezgetik már, hogy milyen menüvel rukkoljanak elő a családtagoknak, rokonoknak.

Néhány egyszerű szempont figyelembevételével a karácsonyi ételek eredeti ízvilága megőrizhető, azonban tápanyagtartalmuk növelhető, és nem utolsó sorban energiatartalmuk csökkenthető.

Nem kell karácsonykor sem degeszre ennünk magunkat, ha nem akarjuk. Lehet egészséges karácsonyi ételeket is készíteni. Mint például zöldfűszeres lazacot!

Tippjeink segítik, hogy az ünnepek alatt is sikerüljön egészségesen , kiegyensúlyozottan táplálkoznia, anélkül, hogy az új évet fogyókúrával kellene kezdenie.

A karácsony és az újév időszaka olyan mennyei illatokkal, fenséges ételekkel csábít, amelynek nehéz ellenállni. Az ember felkészül az elkerülhetetlenre: pluszkilókkal kezdi az újévet. De van megoldás.