709. oldal - Egészség

Bár életünk egyharmadát alvással töltjük, így fontos alvásunk minősége. Az alvás minősége ugyanis hatással van az ébren töltött időre is.

A hőmérséklet napról napra kellemesebb, utolsókat rúgja a tél, de az évszak bőrre gyakorolt hatásai továbbra is szemmel láthatóak. A nagy tavaszi feltöltődés ugyan még várat magára, de már most is rengeteget tehetünk a csapadékos, szeles, hideg időben megfáradt bőr megújításáért. Dr. Kriston Renáta bőrgyógyász-kozmetológus elárulja, amelyek a tél végi regeneráló szépségkúra legfontosabb lépései.

Molnár Ferenc Caramel épp egy éves szabadságát tölti, és bár egyelőre gyönyörű kislánya, Szofi a szeme fénye, lehet, hogy hamarosan újabb csöppséggel bővül a család.

A kikapcsolódás mindenkinek nagyon fontos az életében. Nincs ez másképpen akkor sem, ha az ember történetesen cukorbetegséggel küzd. Azt azonban jó tudni, hogy a nyaralás, a síelés, vagy egy külföldi utazás megváltoztathatja a megszokott életkörülményeket, így az utazás előtt a felmerülő esetleges problémákról érdemes szakorvossal is konzultálni.

A Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság (NFH) ellenőrzése során 101 féle, csaknem 800 gyermekruháról derült ki, hogy a nem megfelelő húzózsinórok miatt súlyos kockázatot jelentenek a gyermekekre, ezért a hatóság elrendelte a termékek kivonását a forgalomból.

Többnyire erősen felhős időre számíthatunk. Eleinte még csak helyenként, napközben már többfelé számíthatunk esőre, záporra. Délnyugaton egy-egy zivatar is lehet. A délnyugati szél megélénkül, késő estétől a Dunántúlon északnyugatira fordul, és viharossá fokozódik a szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 15 fok között valószínű. Késő estére 5 és 10 fok közé csökken a hőmérséklet.

A hétköznapi életben a szülész-nőgyógyászt gyakran keresik fel olyan testi panaszokkal, melyek kialakulásának érzelmi és pszichés háttere van (pl. szexuális zavarok), vagy épp fordítva: a nőgyógyászati betegség miatt a szexuális élet szenved zavart.

Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki több, mint 20 éve kutatja a fogyókúra különböző területeit. „A gyermekvállalás során a súlygyarapodás szempontjából négy különösen veszélyeztetett időszak létezik. Az első, a megelőzés szempontjából is kiemelten fontos időszak a várandósság előtti néhány hónap. A gyermekvállalás előtt mindenképpen érdemes rendezni a testsúly- és testösszetétel eltéréseket - legyen szó akár súlyfeleslegről, akár alultápláltságról-, hiszen így az egészségügyi előnyök mellett a vágyott terhesség létrejöttére is nagyobb az esély. A második ilyen időszaka két gyermek születése közti szakaszra tehető. Ha az első gyermek születése után rövidesen szeretnének még egy gyermeket, és az első várandósság előtt és/vagy alatt összeszedett pluszkilókat nem sikerült leadnunk, akkor a második gyerek tervezését már eleve súlyfelesleggel indítjuk”- árulta el Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos, testsúlygyógyász, aki azt is hozzátette, ez akár szövődmények forrása is lehet, tehát érdemes a szülés utáni 3-12. hónapban megszabadulni a súlytöbbletünktől.- „A harmadik időszaka szoptatás, amikor ugyan élettanilag fogyni kellene, mégis sok újdonsült anyuka ilyenkor hízik a legtöbbet! A negyedik, vagy „konyhamalac időszak” a gyermek elválasztásától az óvodás vagy iskolás korig tart, tehát amíg az anyuka és a gyermek többnyire ugyanazt eszi. Ilyenkor az anyukák előszeretettel fogyasztják el a gyermekük maradék ételét is a saját adagjukon kívül, és nagyon sokszor ez vezet a hízáshoz!”

Minden embernek vannak az életében dolgok, amiket bán, hogy megtett. Napjainkat próbáljuk úgy élni, hogy minél kevesebb megbánni valónk legyen. Mi most mondunk 6 dolgot, amit tuti nem bán meg soha senki. Csináljátok!

Kevés országban esznek annyi meggyet, mint Magyarországon. Szeretjük befőttként, aszalva, lepényben és levesben, de még frissen is szívesen elfogyasztunk fél kilónyit ebből a bordó csonthéjas gyümölcsből.

A padlás – egy terület, amivel általában kevesen foglalkoznak. Jó esetben évente néhány alkalommal felnézünk a padlásra, pedig ott sem árt rendet tenni, no meg véghezvinni a biztonsági intézkedéseket.

Illetve a lakásban is el lehet kezdeni a palántának szánt magok elvetését, ezek 6 hét alatt nőnek kiültethető méretűre. pl.: karalábé, kelkáposzta, saláta.

Hargitai Bea élete teljesen megváltozott, mióta megszületett a kisfia, Jason. A modell anyuka elárulta: sokszor hiányzik neki a terhesség…

A Kuku és barátai – Ismerjük meg közösen a segítőkutyák világát! című mesekönyv ötletét Loványi Eszter gyógypedagógus, szociológus szerző személyes tapasztalatai adták. Ugyanis Eszter hallássérülten született. Mindennapjait egy hangjelző kutya, Kuku könnyíti meg, különösen akkor, amikor nem viseli a hallókészülékét.

Éjszaka nyugat felől felszakadozik, csökken a felhőzet. Egyre kevesebb helyen várható eső, legtovább északkeleten valószínű csapadék, de hajnalra ott is megszűnik.

Még egy könnyű mozdulat is pokolian fáj - ugye ismerős? Kellemetlen tud lenni, de gyógynövény krémekkel, fürdőkkel is segíthetünk magunkon.

Egy friss, hazai kutatás a tehetséget és a tehetséghez kapcsolható tényezőket járja körül. Vizsgálja a megkülönböztető jegyeket, felismerhetőséget, a szükséges lépések és a tudatosság szerepét.

A horkolás az éjszakai pihenésünket zavaró kellemetlenség, amely súlyos esetben akár életveszélyes is lehet! Pedig egyszerű praktikákkal – mint például a háton alvás megszüntetése - az enyhe horkolást akár ki is lehet küszöbölni, de a kóros állapot kezelésére is többféle lehetőséget ismertet a szakorvos.

A gyógynövényteákról közismert, hogy a jó egészséget szolgálják. Az artócsóka tea egy közülük, ám számos különleges tulajdonsága miatt is szerethetjük.

Alapszabály, hogy a már felengedett ételt újra nem szabad lefagyasztani. De mennyi idő szükséges ahhoz, hogyegy ételt megfelelően ki lehessen olvasztani?

Katalin hercegnő a The Huffington Post hírportál brit változatának vendégszerkesztőjeként emelte fel hangját a mentális egészségi problémák miatti megbélyegzés ellen.

Noha szinte mindig a hátrányairól hallunk, a koleszterinnek több előnye is van szervezetünkre nézve – ám ezeket a tényeket kevésbé ismerjük. Nézzük csak meg magunknak közelebbről ezt az alapvető vegyületet!

Az aktuális időjárási helyzet a melegfrontérzékenyek szervezetére gyakorol kifejezettebb stresszt. Ez fejfájást, fáradtságérzetet, álmatlanságot okozhat. A melegfront hatására ingerlékenyebbek, sértődékenyebbek lehetünk. Hamarabb kifáradhat szervezetünk, emiatt teljesítőképességünk is csökken. A keringésre is hatással van az időjárás: gyorsabbá válik a szívműködés, emelkedik a vérnyomás, emiatt is nőhet a vérzésre való hajlam és gyakoribbá válhatnak az embóliák, vérrögös elzáródások.

Valóban ismerjük a szezámmagot? Most megtudhatjuk mire is képes a magok királya. Hát, táruljon az a szezám!

,,Áldott" a növények között. A Benedekfű a latin elnevezése Cnicus benedictus, s számos jótékony hatása mellett vírusölő is.

A megfázást nem muszáj elkapni. Megállíthatjuk a betegséget, még mielőtt kialakulna, csupán a megfelelő étrendre és erős, egészséges immunrendszer szükséges hozzá!

A vékonyabb levelű növényfajok, mint a paprika vagy az egynyári dísznövényeink közül a fukszia, kevésbé képesek tolerálni a vízhiányt. Dísz- és haszonnövényeink vízigénye sok tényezőtől függ. A faj-, és fajtára jellemző igényen kívül a vízigényüket számos környezeti tényező, és a növény életkora is befolyásolja.

Az egész világ döbbenten fogadta Kurt Cobain hirtelen és sokkoló halálhírét 1994-ben. Széles körben a „saját generációja John Lennonjaként” emlegették, de Cobain neve az illúzióvesztettséggel és boldogtalansággal is rokon volt: öngyilkosságról írt dalszövegeiben és énekelt dalaiban. Ő volt a „fájdalom poétája”. De egy kérdés körbehullámzott az egész világon: miért?

Napközben front nem lesz felettünk. A délutáni, esti óráktól azonban már melegebb levegő érkezik fölénk a magasban. A különösen érzékenyeknél előfordulhat fejfájás, migrén, szédülés, illetve vérnyomás ingadozás. Csökkenhet a koncentráló képesség. Hazánk nagy részén számítani lehet hosszabb-rövidebb napos időszakokra, ez jót tesz közérzetünknek, hangulatunknak.