124. oldal - Egészség

A glutamin az egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítő szinte minden sportágban. Ám nem mindegy, milyen formában alkalmazod. Ha a lehető legtöbbet szeretnéd kihozni a glutaminkészítményekből, érdemes megismerni néhány fontos tényt a glutaminokkal kapcsolatban.

Mostani cikkünkben kizárólag a megelőzésre fókuszálunk, hiszen mint a legtöbb elváltozás esetében, a benőtt körmöt illetően is a megelőzés jelenti a legjobb megoldást.

Ha nem jól alszunk, az nemcsak az éjszakánkat teszi tönkre, de sokszor a rá következő nappalt is. Lássuk, mik a leginkább bevált módszerek az éjjeli pihenés zavartalanságához!

Már két pohár borral elérhető a felnőtteknek ajánlott napi cukormennyiség határértéke – idézte a The Guardian egy brit egészségügyi szervezet felmérését.

A keringési- és légzőrendszer pótlását hosszabb időre biztosító ECMO-berendezéssel (extracorporeal membrane oxygenatior) mentették meg két koronavírus okozta súlyos megbetegedésben szenvedő kismama életét a Szegedi Tudományegyetemen (SZTE).

„Azt hittem, hogy a pozitív koronavírus-tesztem után már nem érhet meglepetés, de a java csak ezután jött…” – egyre több fertőzött tapasztalja az alábbi tünetekek valamelyikét.

Úgy tűnik, a COVID talált magának valakit, akiből nem hajlandó távozni. Ez különösen nagy veszély jelent a mutáció szempontjából, ugyanis a vírus szabadon garázdálkodik az illető testében.

A COVID elleni oltást érdemes a várandós kismamáknak is felvenni, mert ezzel a babájuknak is védelmet nyújthatnak.

Fontos, hogy a szexuális kapcsolat friss és eleven legyen. Ezt a célt sokféle ötlettel el lehet érni. Ám az előjáték mindennek a kezdete.

Mindannyian félünk bizonyos dolgoktól, sokan rosszul érzik magukat, ha szűk helyre kell bemenniük, mások a tátongó magasságokat kerülik.

Szemünk alatt a bőrünk vékonyabb és érzékenyebb, mint az arc egyéb területein, így különösebb, erre a célra kifejlesztett ápolást igényel.

A téli időszakban sokkal nehezebben vesszük rá magunkat a mozgásra. Hideg van, hamar besötétedik, sokkal kényelmesebb a kanapén betakarózva pihenni.

A téli hónapok szinte mindenkinek megviselik a szervezetét, ennek pedig az egyik legkönnyebben észlelhető jele a bőrszárazság. Ám miközben az állandóan szem előtt lévő területeken, például a kezünkön és arcunkon gondoskodunk az extra ápolásról, az intim területekről hajlamosak vagyunk megfeledkezni.

A kutatás során a UK Biobank adatbankja alapján 88 ezer ember 2006 és 2010 közötti elalvási adatait elemezték.

Amikor hideg van, általában nem kívánjuk a nyers, friss gyümölcsöket, azonban a megfelelő vitaminbevitelre télen is figyelni kell.

Minél idősebb egy bor, annál jobb és értékesebb. Valóban így van? Vagy a boroknak is van szavatossági idejük?

Az orvos-beteg közötti bizalom lehet az alapja, hogy mindenki felkészülten és a legnagyobb erővel küzdhesse le a betegséget, ez azonban ilyen helyzetben különösen nehéz.

Végre felszabadulhatunk a COVID alól? Nem lesz már szükség kötelező oltásra és védőintézkedésekre sem.

Hiába telt el két év, nem lehetünk elég óvatosak, ha a koronavírusról van szó. Nem elég, hogy magát a COVID-ot még az influenzától vagy a szimpla megfázástól is nehéz megkülönböztetni, de ráadásul a különböző variánsokat sem egyszerű meló elkülöníteni egymástól. Míg korábban a delta okozott sok problémát, addig mostanra az omikron felelős az új megbetegedések jelentős részéért.

A csökkenő járványmutatók ellenére életbe lépett az ötven év felettiek munkavégzésére vonatkozó rendelkezés, miszerint Olaszországban kizárólag emlékeztető oltással dolgozhatnak az állami és a magán ágazatokban egyaránt.

Bármelyik párkapcsolat elérkezhet egy olyan fázisba, amikor a kezdeti dinamika veszít lendületéből, kevesebb lesz a pezsgés, több a rutin és a megszokás.Ennek azonban nem feltétlenül kell így történnie.

Nagyon sok kismama fordult Lopes-Szabó Zsuzsához azzal a kérdéssel, hogy mely gyógynövények serkenthetik a tejelválasztást.

A vírusfertőzések egy része kiütéseket okozhat. A COVID is okozhat a bőrön foltokat, kiütéseket, de ezek a bőrtünetek csak keveseknél mutatkoznak.

Krónikus fájdalmak, ízületi kopás okozta jelentős problémák esetén egy idő után sok beteg kezdi elveszíteni a javulásba vetett bizalmát. Holott más korszerű módszerek mellett érdemes megpróbálkozni a különleges felkészültséget igénylő PENS kezeléssel, amely az akupunktúra áldásos hatásait ötvözi az elektromos árammal történő ingerlés előnyeivel.

A cukorbetegség terápiája több pilléren is nyugszik, ám ez nem jelenti azt, hogy ezeken kívül nincs más kiegészítő kezelési lehetőség is a kezünkben. Vannak ugyanis bizonyos vitaminok, nyomelemek melyek szedésével hozzájárulhat a vércukor-és az inzulinszint stabilizálásához.

Hatékonyabb lehet a koronavírus elleni védőoltás, ha utána mozogsz.

Számos jótékony hatással rendelkezik a sáfrány, a világ legdrágább fűszernövénye A sáfrányt az egyik legősibb gyógynövényként tartják számon, vörös aranynak is nevezik. Jótékony hatásairól már közel 4000 évvel ezelőtt, az ókori írások is beszámoltak, napjainkban pedig egyre több szakember foglalkozik azzal, hogy klinikai kutatásokkal is igazolják az évezredek alatt megismert és tapasztalt gyógyhatásokat. A Jóféle sáfrányt (Crocus sativus L.) főként Iránban termesztik, ám előfordul Indiában, Görögországban és Spanyolországban is. A három sáfrányszállal rendelkező Sáfrány-kagyló csak ősszel, néhány napra jelenik meg. A sáfrányszálak betakarítása a mai napig kézzel történik, ezért is a világ legdrágább fűszernövénye. Fontos antioxidánsokat tartalmaz A sáfrányban sokféle hatóanyagot, többek között safranolt, krocilt és krocetint találtak. Ezek antioxidánsok, amik hozzájárulnak a szabadgyökök és az oxidatív stressz elleni védekezéshez és fenntartják a szervezet egészséges egyensúlyát. „A legtöbb klinikai vizsgálat a sáfrány antidepresszív hatásának tanulmányozására irányul. Előszeretettel használják „kiegyensúlyozó”, hangulatszabályozó és stresszoldó hatása miatt is. A kutatások azt mutatják, ha valakinek hangulati zavarai vannak – rosszkedv, lehangoltság –, akkor a sáfrány egyik hatóanyagai képesek visszaállítani a szabadgyökök egyensúlyát, ezáltal a sáfrány rendszeres fogyasztása hangulatjavító hatású lehet” - mondta Heckenberger-Nagy Evelyn, pszichológus és dietetikus. A lelki egyensúly visszaállítására A sáfrányt nemcsak a színe miatt hívják napfényfűszernek, hanem azért is, mert hozzájárulhat a stressz okozta kiegyensúlyozatlanság hatékony kezeléséhez. „Mindannyiunkkal előfordul, hogy olykor tartósan rosszkedvünk van, főleg a téli időszakban fokozottabban jelentkezhet a lehangoltság is. Lelki egyensúlyunk visszaállításához manapság egyre népszerűbb a természetes hatóanyagok használata. A sáfránnyal például számos klinikai vizsgálatot végeztek, ami alapján hatékony megoldást jelenthet ilyen helyzetekben. Ugyanakkor fontos hangsúlyozni, hogyha súlyosnak érezzük a tüneteinket, mindenképp azonnal forduljunk szakorvoshoz” – árulta el a szakértő.

A megoldáshoz kakaós reggelizőpelyhet majszoló hörcsögök mutatták az utat.

A Magyar Energetikai és Közmű-szabályozási Hivatal (MEKH) azt javasolja a fogyasztók számára, hogy ha tehetik, akkor a digitális platformokon intézzék az energia- és közműszolgáltatásokkal kapcsolatos ügyeiket. Az online ügyintézés gyors, kényelmes és környezetkímélő.