Mozogd le az ünnepi felesleget!

Megetted, felszedted, nem férsz bele, eleged van? Ne nyafogj, mozogd le!

Töltött káposzta, halászlé, bejgli, mézeskalács és egyéb vétségek, amiket a mérleg sasszeme is meglát. Bizony ezek nem csak az étvágyat, de a térfogatot is növelik. Ha meg akarjuk tartani ünnepek előtti formásságunkat, vagy éppen szeretnénk végre közelebb kerülni a 90-60-90-hez, akkor érdemes pár perc alakformáló mozgást beiktatni a napirendbe.

Karácsonyi kínozd magad a szépségért mozdulatsorok következnek:

Taposd le a kilókat

Úgy kapkodd a lábad, mintha tűlevélre léptél volna. A sonkák nem mozdulnak meg maguktól, hacsak a hentes fel nem emeli őket. Itt pedig, most te vagy a hentes!

Hulla, hopp!

Kipurcantál a sok ünnepi finomságtól. Nincs lazsa, tessék elkérni a szomszéd kislány hullahoppját és megcsavarni azt a csípőt!

Picit-picit-picit

Ahogy rubintos, szépségfelelős, fitnessz nagyasszonyunk mondaná, csak kis has préseket, de sokat!

Emeld meg a hátsód

Igen, tudjuk. Nehéz. De te pakoltad tele a puttonyod! A guggolással formás feneked lehet. Csak kitartóan.

Kapd el a krampuszt

Levezetésként futkározhatsz is egy picit, ha a párod, vagy a családod készséges, akkor még könnyebb lesz a fogócska. Jöjjön az apraja is. Akkor a legkönnyebb, ha nem csak te, de a család minden tagja azon nevet, hogy mennyire bénák vagytok.

Ne feledd, hogy a nevetés is fogyaszt. Teljen jó hangulatban és derűsen a karácsony! De ne feledd, a fa alá kerülő ?cuki ruci? nem mutat olyan jól a hurkákon.