36. oldal - Mozgás

Férje, Hevesi Tamás is büszke lehet a párjára, akinek közösségi oldalára feltett képeit egyetemi tanitványai is agyonlájkolnak.

A kánikula sem riasztja vissza a rendszeres sportolókat a mozgástól. Ki a tűző napon, ki légkondicionált edzőteremben, ki otthon égeti a kalóriákat. Balog Tamás fitnesztanácsadó segít abban, mit, hogyan, hol és mikor sportoljunk a melegben.

Télen a szervezet kimerül, és bár a napsütés sokat segíthet, a nyár eleje még mindig a feltöltődésről szól. Érdemes ilyenkor természetes vitaminforrások után nézni, rendszeresen aludni és mozogni.

A szülés megkönnyítéséhez léteznek gyakorlatok, amiket minden kismamának ajánlott elvégezni

Két hete jelent meg, és máris tízezer darabbal dupla platinalemez Rubint Réka új, Alakreform Angyalok DVD-je!

A klasszikusnak nevezhető statikus jógafajták mellett manapság egyre népszerűbb a dinamikus jóga. Ennek lényege, hogy intenzívebb mozgással kombinálja a gyakorlatokat.

Ha sportolsz, és aktív testmozgást végzel, akkor fokozott igénybevételnek vannak kitéve a kismedencei szerveid és a medencefenék izmaid.