35. oldal - Mozgás

A nőknél a nagy has nem mindig a túlzott evés miatt jelentkezik. A has formája gyakran utal a növekedés kiváltó okára. Figyeljünk a jelekre, meglesz a megoldás!

Elsőre kicsit furcsa ez a sport: művelői hosszú botokkal sétálnak, karjaikat erőteljesen mozgatva közben. Talán otthon felejtették a sílécüket?

Bemutatunk négy mozgásformát, hogy Te is igazi lepedőakrobata lehess.

Bár furcsának hat a cím, mégis igaz, hogy a téli futásra más szemmel kell néznünk. Felkészülten, speciális öltözetben, esetleg zárt helyszínen érdemes végeznünk. A hatékony, egészséges edzések megkövetelik a figyelmet, alkalmazkodást a megváltozott körülmények iránt.

Kétféle fogyókúrázót különítettek el a kutatók: az egyik csoport inkább egészségesebb ételt választott, a többiek azonban bármit megettek volna, de legfőképp a krémes süteményeket, fánkokat, csokoládét, a testmozgást követően.

A Floridai Állami Egyetem Üzleti Karának kutatói azt vizsgálták, hogy a házasfelek hogyan támogatják egymást a mindennapok során.

Egy kutatás során kiderült, hogy a jégfürdő alkalmazása hatásosnak bizonyult az izomláz csökkentésében.

Hölgyeknél annyira nem jellemző a kisportolt hátizom - férfiaknál annál inkább! A testépítőknél különösen megfigyelhető. Mivel érik el ezt?

Súlya miatt támadják Schobert Norbi és Rubint Réka idősebbik fiát, Norbikát. A fitneszguru begurult, és egy videóval reagált a rosszindulatú megjegyzésekre.

A rúdtáncról füstös nightclubok és néhány csípőjét riszáló lány juthat eszünkbe. Ám, tegyük félre sztereotípiáinkat, és kezdjük meg az alakformálást

Korunk civilizációs betegsége az elhízás, amin mozgással, edzéssel, egészséges étrenddel segíthetünk.

Nehezen veszed rá magad a mozgásra? Nem kell mást tenni, mint keresni egy csoportot, ahol jól érzed magad. Ha egyedül nem megy, mozogjunk közösen!

Miló Viki profi ökölvívó-világbajnokként önfegyelmet, kitartást tanult, amit személyi trénerként is őriz és továbbad. Rengeteg időt tölt mozgással, és végre felfedezte: enni jó! Imádja a kutyáit, a munkáját, és örülne, ha végre...

Fáradtan ébredünk, és egész nap azon jár az eszünk, mikor dőlhetünk újra vissza? Nézzük meg, melyek a krónikus fáradtság okai, és mit tehetünk ellene.

A fagyos idő beköszöntével mind a hétköznapi, mind a téli sportokból eredő sérülések megszaporodnak.

Egy új kutatás szerint az elhízott pácienseket egyáltalán nem szabadna lebeszélni az edzésekről.

Minden rosszban van valami jó – tartja a mondás, és erre Szandi is tud egy példát mondani a saját életéből.