29. oldal - Mozgás

Az egyik legjobb kikapcsolódás a kirándulás. Sétálni egyet a közeli zöld környezetben, gyalogolni az erdőben, vagy akár nagyobb túrát tenni vidéki hegyvidékeken.

A jelenlegi javaslatok szerint egy felnőtt embernek naponta legalább fél órán át kellene végeznie közepes vagy erőteljes aerob mozgást ahhoz , hogy távol tartsák maguktól az egészségügyi problémákat, beleértve az elhízással kapcsolatos metabolikus szindrómát is.

Alighanem Magyarország legnagyobb mellméretével büszkélkedhet a budapesti lány, de ékessége valószínűleg a világon is rekordnak számít.

a kocogás kifejezett öröm, kellemes időtöltés.

Sokszor szidjuk a közösségi oldalakat, hogy rossz hatással vannak ránk, főleg a fiatalokra, akik egész nap csak szelfizgetnek, meg posztolgatnak. Pedig van a dolognak jó oldala is. Öt pontban szedtük össze, hogy a közösségi oldalak miért...

Nem előnyös, ha valaki kizárólag a fogyás miatt kezd edzésbe, mozgásba?

A lábak vonzzák a tekintetet, éppen ezért elkerülhetetlen, hogy mi magunk ne fordítsunk rá kellő figyelmet. Vonzó lábak, magabiztos megjelenés, de hogyan?