30. oldal - Mozgás

Sokszor szidjuk a közösségi oldalakat, hogy rossz hatással vannak ránk, főleg a fiatalokra, akik egész nap csak szelfizgetnek, meg posztolgatnak. Pedig van a dolognak jó oldala is. Öt pontban szedtük össze, hogy a közösségi oldalak miért...

Nem előnyös, ha valaki kizárólag a fogyás miatt kezd edzésbe, mozgásba?

A lábak vonzzák a tekintetet, éppen ezért elkerülhetetlen, hogy mi magunk ne fordítsunk rá kellő figyelmet. Vonzó lábak, magabiztos megjelenés, de hogyan?

Kapjuk elő a kerékpárokat, és használjuk minél gyakrabban. Mik a kerékpározás hatásai ? Felpezsdíti a testünket, megnyugtatja az idegeinket, és még jól is szórakozunk közben

Mindenki számára világos, hogy a sport az emberi élet fontos és hasznos része. Van, aki a felesleges kilóktól szabadul meg vele, mások élvezetből űzik, megint mások az izgalmat és az adrenalin löketet keresik benne.

A 74 éves Cili maga a csoda. Életvidám, fiatalos egy energiabomba. Majd’ mindennap színpadon áll, próbál, háztartást vezet, miközben évtizedeket letagadhat a korából.

Csillapítható-e a lázas sportolás? Kockázatos, ha betegen is edzünk? Most kiderül, veszélyesek vagyunk-e önmagunkra.

Edzést követően a legtöbb sportoló általában izotóniás italokat, esetleg sima vizet iszik, pedig egy texasi tanulmány szerint ilyen esetekben a csokoládés tej a lehető legideálisabb választás.

A harcművészet, vagy küzdősport egy olyan sportműveltségi terület, amely a test karbantartása, és az egészség megőrzése mellett, az egyén lelkét, valamint jellemét is nagymértékben fejleszti.