27. oldal - Fogyókúra

Az új évben szeretnél végre megszabadulni a fölös kilóktól? Íme 8 tanács, amit ha megszívlelsz, lefogyhatsz 2013-ban!

Újra városi fogyókúraverseny indul Szegeden; az immár hagyományossá vált kezdeményezés résztvevőinek az elmúlt tíz esztendőben több mint 11 tonna túlsúlytól sikerült megszabadulniuk.

A Karácsony a szeretet és az ajándékozás mellett a plusz kilókról is szól, ezeket legyintve az ünnep számlájára írjuk, és már fogalmazzuk is az új évi fogadalmakat - mit és hogyan eszünk majd az újévben.

„Az élet célja semmi más, mint jó evés és jó ivás!” A Cigánybáró belépődalát énekelte a Kor Kontroll Társaság, és a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság nyílt napján Csák József operaénekes.

A finom karácsonyi falatok valószínűleg - a szerencsés alkatúakat kivéve - a legtöbbünkön meglátszanak. Nem gondolnánk, pedig ebben az időszakban is fogyhatunk: a karácsonyi nagybevásárlással és az ajándékvadászattal például több kalóriát égethetünk el, mint hinnénk.

A Kor Kontroll Társaság és a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság nyílt napja , ahol megtanulhatunk fogyni, és megismerkedhetünk a túlsúly következményeivel.

Egy új módszer, mely ellentmond a józan észnek, mégis beépül a mindennapok rutinjába. Harcosok Étrendje, a legújabb fogyókúra őrület.

A számtalan fogyókúra között nehéz eligazodni, ezért érdemes szakember segítségét kérni. Nem csak dietetikus, de genetikus is segíthet. Dr. Nagy Zsolt segített tisztán látni a kérdésben.

Kutatók bebizonyították, hogy a túlsúly elősegíti a mellrák kialakulását a korábbi életévekben. Dr. Borbényi Erika onkológus és Dr. Tóth Tamás obezitológus segített megérteni a kutatás eredményét.

A gyerekek főleg akkor ítélik meg keményen a másikat bizonyos előnytelen tulajdonságai miatt, ha úgy gondolják, hogy társuk maga tehet róla.

Dr. Pados Gyula lipidológus, belgyógyász főorvos elmondta, hogy az egyhangúság és a türelmetlenség a legnagyobb ellensége a fogyókúrának. A szénhidrátszegény táplálkozás azonban kezdetnek jó.

A Social Science and Medicine című lapban megjelent tanulmány szerint, melyet az austin-i Texas Egyetem kutatói készítettek, a szülővé válásnak a vele járó örömök mellett egy nagy hátulütője is van, mégpedig, hogy hizlal.

Az Amerikai Dietetikusok Szövetsége (American Dietetic Association) szerint a férfiaknak jobban oda kellene figyelniük a derékkörfogatukra, és amennyiben az érték meghaladja a 100 centimétert, úgy nem ártana fogyókúrába kezdeniük.

Egyél kevesebbet, és le fogsz fogyni. Ez az egyszerű tanács igaz ugyan, de nem könnyű betartani.

Ránézésre az ember hajlamos megállapítani egy ételről, hogy az bizony diétás. Pedig számos csaló akadhat!

Talán nem is olyan rossz az a trécselés a gyakorlatok között az edzőteremben. Az Ohió-i Állami Orvostudományi Egyetem legújabb kutatása szerint összefüggés lehet a társas viselkedés és az úszógumik elvesztése között.

Kovi a Reggeliben mesélt a testsúly csökkenéséről, hirtelen hízásáról, illetve a térd betegségéről. Elmondása alapján az utolsó időkben nagyon elhanyagolta önmagát.

Dévényi Tibor a Reggeliben mesélt híres fogyásáról, illetve párkapcsolatáról és a Törökországi nyaralásáról, amit nem kettesben töltöttek a párjával...

Görög kutatók szerint a fölös kilók nem feltétlenül járnak együtt beteg szívvel.

Egy vezető étteremláncának vendégei mindössze két százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztanak azóta, hogy az étlapokon elkezdték feltüntetni a fogások pontos kalóriaértékét.

Egy új-zélandi kutatás szerint azok a középkorú nők, akik gyorsan esznek, általában hajlamosabbak az elhízásra, mint azok, akik lassan, megfontoltan étkeznek.

Egy új kutatás szerint a magasabb fehérje- és alacsonyabb szénhidráttartalmú, csökkentett kalóriaértékű étrend kiemelkedően jó hatást gyakorol a testalkatra. Eltűnik a hasi zsírréteg, nő az izomtömeg, különösen, ha a fehérje tejtermékekből származik.

Átterjedt a férfiak frontjára is Nagy-Britanniában a "hiúsági méretszámozás": a ténylegesnél kisebb derékbőség szerepel a nadrágokon.

Jó hír a csokirajongóknak: kutatók szerint lehet fogyni napi pár kocka édesség fogyasztása mellett is.

Az újszülött súlyában beálló változás általában arról ad képet, milyen hatékony a szoptatás, és ha túl nagy súlyveszteség jelentkezik, többnyire tápszert írnak fel a kicsiknek.

A Cincinnati Egyetem kutatói arra próbálják rávenni a gyerekeket, hogy találjanak ki olyan képregényfigurákat, amelyek egészséges üzeneteket közvetíthetnek.

A fiatal műsorvezető rádió frekvenciával illetve diétával nyerte vissza az ideális súlyát. Titkáról a Csak Csajokban mesélt.

Az egyik leghatékonyabb természetes karcsúsító! Hazánkban nem örvend túlzottan nagy népszerűségnek, a mediterrán országokban azonban igencsak közkedvelt több típusa is. Tudtad, hogy remek zsírégető?