10. oldal - Étrend

Naponta kétszáz döntést hozunk, me­lyek hatással vannak az étkezésünkre, de 90 százalékuk nem tudatos, állítja a táplálkozáspszichológus.

A család szakácsa kitálalt. Ha kíváncsi, mitől volt olyan remek formában Károly herceg felesége, most megtudhatja.

Aki nincs teljesen képben, vagy sosem figyelte Patkó Béla Kiki pályáját, az nehezen hinné el, hogy az anno Első Emelet frontembereként elhíresült, jelenleg szólókarrierjére koncentráló énekest csupán két év választja el a hatodik iksztől.

Tóth Enikő színésznő nem sanyargatja a testét diétákkal, azt és akkor eszik, mikor a szervezete megkívánja. Imád öltözködni, gardróbjában a fehér és a fekete ruhák vannak többségben, és nem tagadja, hamar rabul ejtik a kiegészítők.

Kevesen hinnék, mennyire igénybe veszi egy-egy futam a F1-es pilóták szervezetét. Ahhoz, hogy bírják a gyűrődést, naponta több órát erősítenek és szigorúan odafigyelnek az étrendjükre.

A brit táplálkozáskutatók minden tézisét romba dönti egy brit lány. Faye Campbell tizenhat éve kizárólag chipset, pizzát és hamburgert eszik, mégis makkegészséges, és még csak el sem hízott.

A hasi hízást nagymértékben a gabonafogyasztás okozza. Emellett a búzát tartalmazó ételeknek étvágygerjesztő hatásuk van – figyelte meg egy amerikai kardiológus. Ahhoz is adott tippeket, mivel válthatjuk ki étrendünkből ezt az élelmiszert.

A változókor természetes folyamat. Ezzel az életszakasszal előbb-utóbb minden nő szembesül, ám hogy milyen módon érzékeljük a tüneteket, az egyénileg változó. Mit tehetünk testünk és lelkünk átállításáért?