34. oldal - Diéta

A kiló mellett a centi is számít, de a BMI megint csak becsapós. Dietetikusunk megírta, mikor és hogyan mérlegeljünk.

<p>Sajátosan értelmezte a nagyböjtöt egy férfi, aki úgy döntött, 46 napig semmilyen szilárd táplálékot nem fogyaszt, csak sört iszik.</p>

Önsanyargató fogyókúrába kezdett az Operettszínház sztárja. A diéta utolsó napjaiban már innia sem szabad. Az áldozat eredménye azonban látványos.

Vérzékenység köznapi vélekedés szerint csak férfiakat érinthet, és genetikai okai vannak.

Az erek öregedése érelmeszesedéshez, érszűkülethez, agylágyuláshoz, szívinfarktushoz - számos, az életet korán veszélyeztető betegséghez - vezet.

Vajon mit esznek a 100 évig élő okinawaiak? Dietetikusunk listázta az öregedést lassító szokásokat és élelmiszereket.

Az alacsony energiatartalmú, vagy energiamentes édesítőszerek használata ugyan önmagában nem okoz fogyást, de megkönnyíti a diéta hosszú távú megtartását.

A Gallup felmérése szerint több amerikai tartja súlyosabb problémának az elhízást, mint a dohányzást vagy a túlzott alkoholfogyasztást.

Manapság szinte minden héten felbukkan egy újabb étrend, melyet érdemes kipróbálni - az étrendváltoztatás valóban fontos egészségünk érdekében, de vajon a magas fehérjetartalmú étkezés mennyiben követendő?

Nehéz megtalálni az igazán nekünk való mozgásformát, ha azonban rákaptunk az edzések ízére, akár életünk végig is megmaradhat a szerelem.

Azokon a napokon, amikor végképp motiválatlannak érezzük magunkat a mozgáshoz, tartsuk fenn egészséges súlyunkat néhány hatékony étellel!