26. oldal - Alvás

Hiába szeretnénk kipihenten ébredni, ha tévhitek sora gátol abban. Dr. Várszegi Mária alvásszakértő segít olvasóinknak megszabadulni a káros hiedelmektől.

A zenész nem akar lemaradni semmiről.

Hétfőn lesz kéthetes az írónő kislánya, Linda. A boldog édesanya már megugrotta a legnehezebb kihívást, tegnap negyedórára megvált a picitől, míg leszaladt a közértbe.

<p>Az előző években ugyanis átaludta.</p>

Háromszor kerülte meg idén a földet hazánk legjobb teniszezője, Babos Tímea, aki itthon sem tétlenkedett. Karácsony után pedig máris Ausztrália felé vette az irányt.

Augusztus óta hódít az a téboly, miszerint az emberek nem vásárolni és húsgolyót enni térnek be a svéd áruházlánc üzleteibe, hanem aludni.

A Sleep című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a sportolók, akik éjjel tíz órát alszanak, látványosan javíthatják eredményeiket.

Néhány egyszerű praktika bevetésével és egy kis odafigyeléssel, sokat tehetünk bőrünk egészségéért.

A fegyelmezett, végtelenségig terhelhető televízióst kiadójának ráncba kellett szednie, hogy megjelenhessen a könyve. Mi történt vele?

Íme tíz megszívlelendő jó tanács arra az esetre, ha nyugodtan szeretnének aludni a reptéren.

Kösse fel az állát utazás közben, ha jól akar aludni!

Az emberek többsége bizonyára visel magán valamilyen ruhaneműt, mielőtt esténként álomra hajtja a fejét. Ezt azonban igencsak rosszul teszi!

A 20 éves lány egy ritka betegségben szenved, aminek köszönhetően heteket alszik át egyhuzamban.

<p>Mindannyian átéltük már, hogy éjszaka csak forgolódunk az ágyban, nem tudunk elaludni. A kialvatlanság pedig másnap elrabolja az erőnket. Van azonban néhány illatos segítség. </p>